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Que sont les nootropique ?
Les substances nootropes (procognitives) sont un grand groupe de substances synthétiques et naturelles, qui ont un effet bénéfique sur le travail de l’esprit. Les nootropes, ou nootropes, les stimulateurs du cerveau, les agents pro-cognitifs ou les drogues intelligentes, améliorent les fonctions cognitives, augmentent les capacités mentales, augmentent l’efficacité des processus mentaux et améliorent la mémoire et l’attention. En même temps, les agents nootropiques régulent le fonctionnement du système nerveux et améliorent notre humeur. Ils stabilisent l’humeur, réduisent le stress, favorisent la relaxation et réduisent la fatigue mentale.
Ce n’est pas sans raison que les nootrops sont appelés substances intelligentes. Ils aident à rétablir l’équilibre des processus cérébraux, montrant ainsi un certain nombre d’effets bénéfiques pour le système nerveux et « réparent » les anomalies existantes, nous procurant une meilleure forme mentale.
Il existe deux catégories d’agents pro-cognitifs sur le marché : les médicaments nootropes, les médicaments d’ordonnance et les suppléments alimentaires nootropes, qui comprennent des substances naturelles.
Nootropique – comment les substances nootropique affectent-elles le cerveau ?
Les agents nootropes affectent notre cerveau de façon multidirectionnelle, l’une de leurs principales propriétés étant de réguler le niveau des neurotransmetteurs (dopamine ou sérotonine, par exemple), les substances responsables de la transmission des signaux entre les cellules nerveuses. Une autre tâche des nootropes est de normaliser les connexions entre les différentes parties du cerveau. De plus, les nootropes augmentent la circulation sanguine dans le cerveau et améliorent ainsi son oxygénation et son apport en nutriments, ce qui favorise l’amélioration de la santé mentale.
Il convient également de mentionner les propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et neuroprotectrices des substances nootropes. Ces agents protègent parfaitement notre cerveau contre les facteurs défavorables tels que le vieillissement, le stress oxydatif, l’hypoxie, les toxines, tout en activant le travail de l’organe, nous procurant une meilleure performance intellectuelle et une meilleure forme mentale.
Qui peut bénéficier de la supplémentation en nootropes végétaux :
- des gens qui sont exposés à beaucoup d’efforts mentaux ;
- les personnes dont la concentration et la mémoire sont réduites ;
- Des professionnels où la créativité et une grande compétence intellectuelle sont importantes ;
- les personnes exposées à des facteurs de stress ;
- une personne âgée ;
- les personnes souffrant de troubles du sommeil ;
- les personnes souffrant de sautes d’humeur, d’anxiété, d’états dépressifs et d’autres troubles mentaux ;
- les personnes souffrant de troubles locomoteurs, de troubles de la parole et de maladies neurodégénératives ;
- les personnes qui se remettent d’une dépendance ;
- les personnes qui veulent améliorer leur état mental ;
- les personnes qui pratiquent un sport et qui sont exposées à des niveaux élevés de tension physique.
Nootropique végétaux – dopage cérébral efficace et sûr
Ils proviennent de plantes médicinales bien connues, utilisées depuis des siècles, affectent le corps humain de façon naturelle, lorsqu’ils sont utilisés systématiquement, sont très efficaces, ne créent pas de dépendance, n’entraînent pas de détérioration de l’humeur et de la condition mentale au moment de leur sevrage, n’apportent pratiquement aucun effet secondaire négatif – ces avantages sont offerts par les nootrops végétaux, il n’est donc pas étonnant qu’ils sont utilisés par un nombre de personnes toujours croissant.
Les compléments alimentaires nootropes, en particulier ceux de haute qualité, normalisés pour la présence de substances bioactives particulières, donnent généralement des résultats très satisfaisants. Bien sûr, à condition qu’ils soient adoptés régulièrement et sur une plus longue période. Ils fonctionnent bien à la fois pour un désir d’augmenter les performances cérébrales (par exemple à des fins scientifiques et créatives), pour un désir d’améliorer la forme mentale et la condition nerveuse, pour le stress et la tension intellectuelle, et pour ralentir et prévenir les maladies neurodégénératives.
Les nootropique naturels les plus efficaces
1. Ashwagandha (Welcome Sleepy) – initiateur d’une capacité mentale élevée, stress killer
Ashwagandha, ou Welcome Sleepy (Withania somnifera), aussi appelé ginseng indien, est une plante inhabituelle, utilisée depuis des centaines d’années en médecine orientale, avec une large gamme d’utilisations et des effets multidirectionnels. Il contient des vitanolides, des vitanosides, des flavonoïdes et des sitindoïdes – des substances responsables de l’action adaptogène, anti-âge, cancérigène et de soutien de l’organisme à plusieurs niveaux. Ashwagandha améliore l’immunité et facilite le contrôle de nombreuses maladies et affections (comme le diabète, l’asthme, l’hypothyroïdie, l’hypertension, l’hypertension, l’arthrite).
Witania Sleepy montre également une influence très nette sur la sphère mentale, étant l’un des nootropes naturels les mieux notés. Il améliore la concentration et la mémoire, soutient les processus de pensée, laisse l’esprit transparent et enclin à acquérir de nouvelles connaissances. En même temps, il immunise contre le stress, a un effet positif sur l’humeur, aide à atteindre un état de relaxation et d’équilibre interne, améliore le fonctionnement du système nerveux, soutient la lutte contre les troubles mentaux.
2) Gotu kola – une plante ayant un large éventail d’activités nootropiques
Gotu cola, ou Centella asiatica L., est une plante médicinale précieuse, utilisée en médecine ayurvédique depuis des siècles. Il contient des saponines, des acides triterpéniques, des flavonoïdes (quercétine, kemférol), des phytostérols, des acides aminés, des vitamines A, E, C, K, magnésium. Grâce à ces substances, elle a un effet extrêmement positif sur les fonctions cognitives, stabilise l’humeur et améliore le fonctionnement de nombreux organes et systèmes de notre corps.
Il contient de grandes quantités d’antioxydants et a un effet anti-âge. Il a de bonnes propriétés anti-inflammatoires. Il a un excellent effet sur le système circulatoire, renforce les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine, grâce à quoi les cellules sont mieux alimentées en oxygène et en nutriments. Il accélère la cicatrisation et améliore l’état de la peau en corrigeant les déficiences telles que : rides, cicatrices, Cellulit, eczémas, sécheresse et rugosité de la peau, psoriasis, eczéma et vitiligo.
Le Gotu cola possède d’impressionnantes propriétés nootropiques. Il améliore le fonctionnement du système nerveux central, aide à résoudre les problèmes de concentration et de mémoire, améliore les performances mentales pendant un grand effort intellectuel, a un impact positif sur les fonctions cognitives.
Il élimine la fatigue mentale, réduit le niveau de stress, combat les états dépressifs, soulage les tensions nerveuses, favorise le calme. Il profitera aux personnes qui souffrent d’insomnie, qui se libèrent de leurs dépendances, qui luttent contre les troubles mentaux et les maladies du système nerveux. Il est également recommandé aux personnes âgées pour améliorer la performance mentale, protéger les neurones du vieillissement, prévenir la démence, réduire les effets des maladies liées à l’âge.
3. Bacopa monnieri, ou bacon à petites feuilles – un gardien fiable de la santé de nos neurones
Bacopa monnieri est une autre plante médicinale originaire de l’ancien système de guérison indien. Ses substances actives sont : les saponines (ou plus précisément les bakosides A et B), les flavonoïdes (apigénine, lutéoline), les alcaloïdes (bramin, herpestine), les phytostérols, l’acide betulinique. Grâce à ces ingrédients, il a un effet bénéfique sur le fonctionnement du cerveau et soutient la lutte contre de nombreuses maladies, dont l’épilepsie, Parkinson, Alzheimer, ADHD, le diabète, l’arthrite, les maladies respiratoires, les maladies de peau.
Bacopa monnieri a de bonnes propriétés anti-inflammatoires, antipyrétiques et antioxydantes. Il possède également d’excellentes propriétés neuroprotectrices, grâce auxquelles il réduit le risque de maladies dégénératives du système nerveux ou inhibe leur développement si elles ont déjà eu lieu.
La bacopa à petites feuilles a un effet adaptogène, réduit le stress, combat les sautes d’humeur, apaise les nerfs, réduit l’anxiété, aide à rétablir une bonne condition mentale. Améliore la transmission du signal entre les cellules nerveuses, améliorant ainsi la performance mentale. Améliore la mémoire, l’établissement des faits et la concentration. Il stimule la production de neurotransmetteurs, y compris la sérotonine, et a donc un effet positif sur l’humeur.
4. ginkgo biloba – bonne mémoire, une grande vitalité et une bonne forme mentale en une seule fois
Ginkgo biloba Dans notre pays, elle est surtout connue pour améliorer la mémoire des personnes âgées, mais la portée de ses actions positives est beaucoup plus large. Le Ginkgo biloba est riche en flavonoïdes et terpénoïdes (y compris les ginkgolides et les bilobalides). Grâce à ces substances actives, il a un effet neuroprotecteur et antioxydant élevé. Il protège le cerveau contre l’ischémie, prévient la mort des neurones, ralentit le processus de vieillissement, combat les radicaux libres et prévient leur impact désastreux sur le corps.
Le Ginkgo biloba améliore considérablement la circulation sanguine, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et nutrition du cerveau et des cellules du corps entier. Grâce à la prise systématique d’extraits de cette plante, la mémoire s’améliore sensiblement, la capacité d’assimiler de nouvelles connaissances et l’amélioration générale de la santé mentale. De plus, le ginkgo augmente la résistance au stress et réduit la fatigue mentale et physique.
D’autres nootropique végétaux qui valent la peine d’être notés sont :
- ginseng,
- Chapelet des montagnes,
- L-téanine,
- Lion’s Mane champignon,
- Citron chinois,
- Cacaotier.
