La plupart des hommes de tous âges connaissent des problèmes d’érection. Si le problème se produit occasionnellement, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Elle s’aggrave toutefois lorsque les problèmes d’érection deviennent plus fréquents. Il peut y avoir plusieurs raisons à un dysfonctionnement érectile, mais généralement, ce sont des facteurs liés à notre mode de vie et à notre civilisation, et non des facteurs biologiques, qui sont responsables de cet état inconfortable. Les problèmes d’érection vont parfois de pair avec un manque général d’appétit pour le sexe, mais le plus souvent, malgré le désir de sexe, notre virilité refuse de nous obéir. Découvrez les principales causes des problèmes d’érection et comment les combattre efficacement !
Table des matières
Qu’est-ce qu’une érection ?
L ‘érection est la capacité d’atteindre et de maintenir la rigidité du pénis requise pour un rapport sexuel. L’absence d’érection rend la copulation impossible. Pour obtenir une érection, la coopération du système nerveux et du système circulatoire est nécessaire.
Le mécanisme biologique de l’érection est le suivant : à la suite de la survenue d’un stimulus sexuel, le centre érectile situé dans la moelle épinière est stimulé, les artères fournissant le sang aux corps caverneux et aux corps spongieux sont alors diastoliques, suivies d’un afflux intense de sang vers le pénis. En raison de la dilatation des artères et de l’augmentation de la pression dans les corps caverneux, le sang est retenu dans le pénis et ne s’écoule pas, ce qui a pour effet de maintenir le pénis rigide et dur plus longtemps. Le médiateur du processus d’érection est l’oxyde nitrique, et indirectement la L-arginine.
Problèmes d’érection – symptômes
Comment les problèmes d’érection se manifestent-ils ? La plupart des hommes signalent des symptômes tels que :
- difficulté à s’exciter sexuellement et à avoir une érection,
- ne pas avoir d’érection malgré une excitation sexuelle,
- incapacité à maintenir une érection pendant une période prolongée (pendant les rapports sexuels, la qualité de l’érection diminue et le pénis devient partiellement ou complètement flasque),
- incapacité à avoir un orgasme ou orgasme faible et éjaculation faible,
- érection courte du pénis, éjaculation précoce,
- incapacité à obtenir une érection complète, dite érection molle (le pénis n’est pas aussi dur et rigide que possible pendant l’érection),
- manque d’intérêt pour le sexe, baisse de la libido, activité sexuelle très rare.
Problèmes d’érection – causes
Les problèmes de maintien et d’obtention d’une érection sont une affection qui peut être très douloureuse. C’est sans doute l’une des plus embarrassantes, qui détruit la confiance en soi et donne des complexes aux hommes. Très souvent, nous recherchons des prescriptions rapides et faciles pour résoudre les problèmes d’érection, telles que les fameuses pilules bleues et autres remèdes forts similaires, sans même penser à notre propre biologie et sans examiner le contexte de notre indisposition.
En attendant, il vaut la peine d’en apprendre un peu plus sur les causes des troubles de l’érection, car c’est dans leur élimination que réside la recette d’un traitement efficace et durable. Rappelons qu’il n’est pas utile de recourir à des remèdes forts à la Viagra, car ils n’ apportent qu’une aide temporaire, ne font que masquer, sans vraiment résoudre le problème. De plus, ce type de produits pharmaceutiques peut être nocif pour certains hommes. Leur ingrédient actif, le sildénafil, provoque un certain nombre d’effets secondaires.
L’absence d’érection ou le dysfonctionnement érectile peut être le résultat de certaines maladies, mais peut aussi être causé par des facteurs psychologiques et autres. Voici les causes les plus courantes :
- épuisement, surmenage, manque de sommeil,
- les problèmes au travail,
- des traumatismes passés, des expériences difficiles,
- le stress chronique, la vie avec une tension nerveuse élevée,
- sédentarité, manque d’activité physique, manque de vitalité,
- mauvaise estime de soi, faible estime de soi,
- le manque de confiance en soi,
- le complexe du petit pénis,
- les troubles dépressifs et névrotiques,
- une nervosité excessive pendant les rapports sexuels,
- se concentrer trop sur le plaisir du partenaire pendant les rapports sexuels,
- la peur de la possibilité de féconder le partenaire,
- de mauvaises expériences sexuelles ou le manque d’expériences sexuelles,
- difficultés relationnelles (par exemple, querelles, manque de compréhension avec le partenaire, disparition des sentiments, perte d’intérêt sexuel pour le partenaire),
- le surpoids, l’obésité,
- certaines maladies (par exemple, le diabète, les maladies thyroïdiennes, les maladies rénales et hépatiques, la sclérose en plaques, les maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension, l’artériosclérose, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies de la prostate),
- des fluctuations hormonales (par exemple, un taux de testostérone trop bas),
- des blessures aux organes génitaux, au bassin et à la colonne vertébrale,
- la prise de certains médicaments (par exemple, les médicaments hormonaux, les médicaments contre l’hypertension artérielle, les médicaments psychotropes),
- le tabagisme, l’abus d’alcool, la consommation de drogues.
CLASSEMENT DES PILULES DE PUISSANCE
Dysfonctionnement érectile – traitement, recherche
Dans la plupart des cas, les troubles de l’érection peuvent être éliminés en apportant quelques changements au mode de vie et en utilisant des préparations à base de plantes pour favoriser la santé masculine. Cependant, parfois (lorsque nos maux sont liés à des troubles plus graves du corps, à la maladie) il est conseillé d’effectuer des tests de diagnostic. Ensuite, en fonction du type de problème, des méthodes de traitement appropriées sont sélectionnées.
Tests utilisés pour le diagnostic de la dysfonction érectile
- les examens physiques,
- examen de la tension artérielle,
- des tests de niveau d’hormones,
- des analyses de sang et d’urine en laboratoire,
- Échographie Doppler (vérification du flux sanguin dans les artères du pénis),
- des consultations avec un sexologue, un psychologue.
Méthodes de traitement des troubles de l’érection
- traitement à la testostérone (thérapie utilisée en cas de taux trop faible de testostérone dans l’organisme, ce qui comporte malheureusement de nombreux risques, tels que : augmentation du nombre de globules rouges, maladies vasculaires, acné, hypertrophie de la prostate, hypertrophie des seins),
- prise orale d’inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 (PDE5i),
- le traitement avec des appareils à vide,
- des injections dans les corps caverneux du pénis,
- traitement par ondes de choc (LSWT),
- la psychothérapie,
- phytothérapie (application de préparations végétales stimulant le flux sanguin dans les vaisseaux du pénis et régulant la sécrétion de testostérone).
Comment améliorer la rigidité du pénis, ou des moyens simples pour faire face aux problèmes d’érection.
Si nous ne souffrons d’aucune maladie et ne nécessitons pas la consultation d’un médecin, et que les troubles de l’érection sont associés à une mauvaise condition physique ou mentale, au surmenage, à une mauvaise alimentation, à un mode de vie sédentaire, etc, nous pouvons essayer de nous aider nous-mêmes. La meilleure façon de lutter contre les troubles de l’érection est de prendre soin d’une meilleure forme psychophysique, d’utiliser des compléments alimentaires pour hommes et des aphrodisiaques naturels, de prendre soin de réparer les relations avec votre partenaire (si elles ne sont pas les meilleures). Que pouvons-nous faire exactement pour nous-mêmes ?
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4 méthodes efficaces contre les troubles de l’érection que vous pouvez facilement mettre en pratique
- Perdez du poids, prenez soin de votre condition physique. Les troubles du système génito-urinaire, notamment les dysfonctionnements érectiles, sont souvent l’un des nombreux effets négatifs d’un mode de vie sédentaire et du surpoids. Il est donc utile de reprendre une activité physique dès que possible, par exemple la course à pied, la gym, les sports d’équipe ou autres. N’oubliez pas que le plus important est de s’entraîner régulièrement. L’exercice physique oxygène l’ensemble du corps, renforce l’immunité, améliore le fonctionnement des organes clés, renforce la force et la vitalité et augmente le taux de testostérone. Un entraînement systématique permettra d’apprécier définitivement notre virilité !
- Adoptez un régime alimentaire sain, limitez les stimulants. Les aliments naturels riches en protéines, vitamines, minéraux, acides oméga 3 et oméga 6, contribuent au maintien d’une bonne fonction sexuelle. C’est un allié de grande puissance, de bonne forme, de force et d’endurance. À l’inverse, la malbouffe et les carences nutritionnelles qui résultent de sa consommation sont les alliées d’une mauvaise condition physique, d’un manque de vitalité et de faibles performances sexuelles. De plus, une mauvaise alimentation et les stimulants (alcool, cigarettes) entraînent l’accumulation de toxines dans l’organisme, ce qui a un impact très négatif sur les performances sexuelles et la force des érections.
- Faites travailler les muscles du plancher pelvien (muscles de Kegel). Vous pouvez facilement les localiser lorsque vous urinez en interrompant le jet un instant. Les muscles de Kegel sont situés précisément là où vous sentez les muscles se contracter. Les exercices de Kegel consistent à serrer les muscles pendant quelques secondes, puis à les relâcher. Il est recommandé de les faire plusieurs fois par semaine (ou tous les jours) pour une douzaine de répétitions. Attention, faites toujours de l’exercice avec une vessie vide et ne le faites pas en urinant.
- Prenez soin de bien vous reposer, améliorez votre état mental. Et surtout, dormez bien. Évitez le surmenage, réduisez votre niveau de stress (lire : Comment gérer le stress), essayez de retrouver votre équilibre intérieur. Gagnez en confiance en vous et retrouvez votre sens de la masculinité !
- Utilisez des compléments alimentaires pour hommes qui contiennent des ingrédients naturels pour améliorer les performances sexuelles et augmenter la puissance de l’érection, tels que : le macis, la racine de maca, le fenugrec, le ginseng, la L-arginine.
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