Bacopa monnieri, ou bacopa à fines feuilles, également connu sous le nom de brahmi, est l’un des médicaments naturels les plus précieux utilisés dans la médecine indienne ancienne – l’Ayurveda. Les propriétés sanitaires de cette plante sont indéniables et résultent de la présence dans la composition d’un riche spectre de substances actives, dont des bacosides et des antioxydants inestimables. Le bacopa est utilisé dans de nombreuses maladies et affections (par exemple l’insomnie, l’épilepsie, les troubles névrotiques, la dépression). Il est également utilisé volontiers par les personnes exposées à de grands efforts intellectuels ou physiques – pour améliorer les fonctions cérébrales et réduire la susceptibilité à la fatigue psychophysique. Vous pouvez lire les incroyables propriétés de Bacopa monnieri dans l’article suivant.
Table des matières
- 1 Bacopa monnieri – une riche tradition et des propriétés curatives exceptionnelles
- 2 Bacopa monnieri – composition
- 3 Bacopa monnieri – propriétés antioxydantes
- 4 Bacopa – effets anti-stress, amélioration du travail cérébral, soutien complet du système nerveux
- 5 Autres propriétés sanitaires de la bacopie
- 6 Bacopa monnieri – avis
- 7 Bacopa – avec quoi combiner ?
Bacopa monnieri – une riche tradition et des propriétés curatives exceptionnelles
Il est originaire de l’Inde, où il est utilisé à des fins médicales depuis plusieurs milliers d’années. C’est même l’une des herbes les plus importantes de la célèbre Ayurveda – un ancien système médical indien vieux de plus de 5000 ans, qui contient de riches connaissances sur le fonctionnement du corps humain, fournit de nombreuses méthodes efficaces de lutte contre les maladies, associe le traitement à la psychologie et à la philosophie, et constitue un vaste recueil de connaissances sur les plantes médicinales et leur impact inestimable sur la santé humaine.
Le deuxième nom de la bacopa à fines feuilles, brahmi, vient de l’un des trois dieux les plus importants de la religion hindoue, le dieu Brahmi. Ce n’est pas sans raison que la plante a reçu un nom divin – ses propriétés se sont avérées si précieuses et si utiles à l’homme dans la lutte contre ses problèmes de santé qu’il a fallu la couronner du nom de l’être suprême.
Brahmi (Bacopa monnieri) se développe aujourd’hui sur presque tous les continents. Il appartient à la famille des lépreux et aime les zones humides. Il habite donc le plus souvent à proximité des plans d’eau, des plages, des tourbières, des marais et autres zones humides. C’est une herbe basse, qui pousse au maximum sur plusieurs dizaines de cm. Elle est classée comme plante grimpante et possède de nombreuses tiges nues flottantes ou pendantes pouvant atteindre 40 cm de long. Les feuilles de Bacopa sont maintenues dans une nuance de vert foncé, ont une forme de cœur, petite, dense et délicate. Le limbe de la feuille est soit entièrement tranchant, soit dentelé. Dotées de 5 pétales, les fleurs brahmi sont simples, ont une petite texture fine et une couleur blanche, rosée ou bleutée.
Cette plante apparemment commune a un potentiel sanitaire énorme, qui est utilisé avec succès depuis des centaines d’années. La brahmi a de fortes propriétés antioxydantes, ce qui est extrêmement important dans le contexte du mode de vie malsain que nous sommes si nombreux à mener et qui contribue au vieillissement prématuré.
En plus de ses propriétés antioxydantes, brahmi présente des effets anti-inflammatoires, antipyrétiques, détoxifiants, régénérateurs de cellules et de tissus, cardioprotecteurs, neuroprotecteurs, adaptogènes et nootropiques. En raison de la multitude d’effets positifs de la bacopie sur le corps humain, le spectre de ses applications est très large. Parfois, afin d’obtenir des effets plus complexes, le bacopa est utilisé en combinaison avec d’autres substances ayant des effets similaires.
Bacopa monnieri – composition
Les propriétés pro-santé de Bacopa monnieri sont responsables de la riche composition de la plante, où les saponines stéroïdes appelées bacosides (bacosides A et bacosides B) doivent être remplacées en premier lieu. Il s’agit de substances à forte activité biologique, qui soutiennent le fonctionnement de l’organisme de nombreuses façons.
Les bacosides, entre autres, régulent la sécrétion des hormones, améliorent le fonctionnement du système nerveux, accélèrent le métabolisme des graisses, stimulent la sécrétion des sucs digestifs et améliorent l’absorption des nutriments. Les bacosides ont également de nombreux autres effets bénéfiques : ils stimulent la purification de l’organisme, combattent les micro-organismes, normalisent le taux de cholestérol, nourrissent et renouvellent les cellules, etc.
Les autres ingrédients de la bacopa à fines feuilles sont des flavonoïdes qui agissent comme antioxydants, protégeant le cœur et le système circulatoire grâce aux phytostérols, ainsi que : des protéines et des acides aminés, des acides organiques, dont l’acide bétulinique, des alcaloïdes, des terpénoïdes, des tanins.
Bacopa monnieri – propriétés antioxydantes
Brahmi est une riche source d’antioxydants (anti-oxydants) indispensables à notre santé. Leur rôle dans cette plante est joué par les composés phénoliques et les flavonoïdes. Grâce aux antioxydants, nous devenons plus résistants à de nombreuses maladies de la civilisation, notamment le cancer, les maladies neurodégénératives et les maladies cardiovasculaires.
Les antioxydants combattent les radicaux libres nocifs, préviennent le stress oxydatif des cellules et les dommages causés à notre matériel génétique. Ils empêchent la multiplication des cellules cancéreuses, bloquent le mécanisme de destruction et de mort prématurée des cellules saines, stimulent le processus de régénération de l’organisme. Ainsi, les antioxydants contenus dans le bacopa réduisent non seulement le risque de maladies dangereuses, mais ralentissent également le processus de vieillissement, ce qui permet de maintenir plus longtemps la vitalité et la jeunesse.
Bacopa – effets anti-stress, amélioration du travail cérébral, soutien complet du système nerveux
Le bacopa à petites feuilles soutient notre système nerveux de manière multiforme, ce qui se traduit par une amélioration des fonctions cognitives, un meilleur fonctionnement du cerveau sous de nombreux aspects et un meilleur bien-être. Elle appartient au groupe des nootropes, c’est-à-dire des substances qui améliorent la communication entre les neurones et régulent le niveau de neurotransmetteurs importants tels que l’acétylcholine, le GABA ou la sérotonine.
Les propriétés nootropiques de brahmi se traduisent par une normalisation de l’humeur, une réduction des états émotionnels négatifs, une amélioration de la concentration et de la mémoire, une augmentation de la motivation, une amélioration des processus de pensée. Bacopa monnieri présente également des propriétés adaptogènes, grâce auxquelles il stimule les mécanismes de défense de l’organisme, aide l’organisme à s’adapter aux conditions qui prévalent, augmente la résistance au stress, combat la tension nerveuse, réduit l’anxiété, atténue les effets d’un effort physique et mental accru (même à long terme).
Ce qu’il faut souligner, c’est que le bacon à petites feuilles est l’une des herbes les plus appréciées et les plus efficaces pour améliorer la mémoire. La plante a un effet positif sur le système limbique et stimule la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui a pour effet d’améliorer la capacité de se souvenir et de se rappeler. Des études menées sur un groupe de personnes d’âge moyen ont prouvé qu’une supplémentation à long terme en bacon à fines feuilles (plusieurs semaines) permettait d’améliorer nettement les performances mentales et la mémoire. L’herbe montre également une influence positive sur la rapidité du traitement de l’information et de la formulation de la pensée, ainsi que sur la capacité à se concentrer et à s’associer.
Un autre aspect important de l’impact du bacopa sur le cerveau est la protection des neurones contre la dégradation, la mort prématurée, ainsi que contre les neurotoxines et les radicaux libres. La plante inhibe le processus de vieillissement du cerveau et, qui plus est, elle stimule la régénération des cellules nerveuses, favorisant une grande efficacité de l’esprit jusqu’à un âge avancé et réduisant le risque de maladies neurodégénératives telles que Alzheimer ou Parkinson.
Les effets les plus importants du Bacopa monnieri en termes de soutien du système nerveux et d’amélioration de l’état mental :
- améliore la concentration et la mémoire,
- augmente les performances mentales,
- améliore les processus de pensée, renforce l’effet de clarté d’esprit,
- Elle a un effet positif sur l’absorption de nouvelles connaissances, assure un apprentissage plus efficace,
- réduit le stress,
- mène au silence intérieur, détend, apaise les nerfs,
- réduit les symptômes de la dépression,
- lutte contre l’insomnie, améliore le sommeil,
- Il soulage l’anxiété, l’angoisse,
- il améliore l’ambiance,
- elle intensifie le sentiment d’harmonie intérieure,
- elle augmente la motivation.
Autres propriétés sanitaires de la bacopie
Une propriété précieuse du bacopa est de combattre tous les micro-organismes nocifs qui peuplent notre corps. Cela comprend les bactéries, les champignons, les protozoaires et autres parasites ainsi que les virus. En plus d’inhiber la propagation des microorganismes, brahmi réduit l’inflammation dans l’organisme et bloque le développement de divers types d’infections. On parle également de l’effet analgésique de cette herbe. L’effet d’une prise à long terme de brahmi entraîne également un renforcement et une amélioration générale de l’immunité de l’organisme.
Il convient également de mentionner les excellentes propriétés détoxifiantes du bacon à fines feuilles. Il absorbe et facilite l’excrétion des métaux lourds et autres poisons qui pénètrent dans notre organisme, par exemple à la suite d’un contact avec des substances chimiques ou par l’intermédiaire d’un air contaminé, de stimulants, d’aliments contenant des conservateurs et d’autres additifs synthétiques.
Un effet bénéfique sur le système digestif est un autre avantage de Bacopa monnieri. La plante combat les ulcères d’estomac, soulage les troubles intestinaux, a un effet diastolique, augmente la production de mucus, qui agit comme un bouclier pour le système digestif. De plus, le bacopa améliore la fonction hépatique et protège ses cellules contre les dommages. Il peut également aider à normaliser les niveaux élevés d’enzymes hépatiques.
Bacopa monnieri – avis
Le bacon à fines feuilles est très apprécié par ceux qui ont eu l’occasion de l’utiliser. Les premiers résultats positifs sont obtenus après quelques doses seulement. Vous pouvez alors constater une amélioration de votre humeur, une entrée plus facile dans un état de relaxation ou de sommeil, une diminution de la tension nerveuse, un meilleur fonctionnement du cerveau, une motivation et une volonté d’agir accrues.
Selon de nombreuses opinions, chaque semaine, le bacopa « révèle » de plus en plus de pouvoir. Après quelques semaines ou plus de supplémentation, on constate une nette amélioration de la mémoire et de la concentration, le potentiel mental augmente, on ressent une amélioration durable du bien-être, on devient plus résistant à l’effort physique et mental et beaucoup moins sensible au stress. De nombreuses personnes qui commentent l’effet du bacopa soulignent également d’autres avantages qui sont apparus avec l’utilisation de ce matériau, tels que : soutien efficace du foie, détoxication efficace du corps, lutte efficace contre les agents pathogènes (par exemple les champignons, les bactéries), amélioration de l’immunité et bien d’autres encore.
Bacopa – avec quoi combiner ?
Agissant seul, le Bacopa monnieri donne de très bons résultats, mais en combinaison avec d’autres ingrédients similaires, nous pouvons obtenir des résultats encore plus probants. La combinaison de Bacopa monnieri et de goth cola et de Bacopa monnieri et ashwagandha fonctionne brillamment. La combinaison de bacopa et de caféine, qui renforce l’effet du brahmi dans l’amélioration des fonctions cérébrales et la protection contre la fatigue, est également très bien évaluée.
Ce qu’il convient de souligner, c’est que nous ne devons pas prendre chacune de ces substances séparément. Certains compléments alimentaires, par exemple Brain Actives, contiennent les quatre composants mentionnés ci-dessus plus quelques autres qui renforcent leur effet.
Sources :
