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Comment nettoyer votre corps des toxines – méthodes connues et efficaces
Si nous vivions dans un environnement propre, que nous mangions sainement, que nous évitons les stimulants et que nous utilisions moins de produits chimiques dans notre vie quotidienne, nos organismes seraient certainement mieux en mesure de s’auto-nettoyer. Malheureusement, la civilisation moderne est ce qu’elle est, et nous sommes nous-mêmes généralement un peu à l’abri des aléas d’un mode de vie sain. Quand notre corps souffre d’un excès de toxines, il nous donne des signaux clairs, tels que :
- …l’épuisement,
- apathie, états dépressifs,
- l’irritabilité,
- problèmes de sommeil,
- problèmes de concentration,
- maux de tête,
- immunosuppression,
- constipation, selles,
- flatulence, gonflement du corps,
- diarrhée,
- douleurs abdominales,
- …papa,
- appétit excessif ou manque d’appétit,
- odeur désagréable de transpiration et de mauvaise haleine,
- détérioration de l’état de la peau, des cheveux et des ongles.
Nous ne devrions pas sous-estimer de tels signaux. L’état de longue durée de l’excès de toxines dans le corps affecte non seulement négativement le bien-être, l’apparence et le fonctionnement du système, mais peut également contribuer à l’apparition de nombreuses maladies de la civilisation.
Il vaut encore plus la peine de s’occuper de la désintoxication de l’organisme, ce qui peut être fait d’une manière simple en buvant un cocktail nettoyant quotidien à base d’ingrédients qui stimulent l’excrétion des toxines. Parallèlement aux cocktails, il convient de modifier les habitudes alimentaires afin d’abandonner ou de réduire les aliments transformés, les produits contenant une grande quantité de graisses et de sucres malsains, les boissons colorées et l’alcool.
En plus de boire des cocktails, une autre façon connue de nettoyer le corps est le soi-disant régime du Dr. Dąbrowski. Elle est sans aucun doute efficace, mais elle est très restrictive et exige une consistance ferrugineuse. Tout le monde n’est pas prêt à faire une grève de la faim curative pendant quelques jours ou plus, puis à manger presque exclusivement des légumes, des fruits et des céréales. Beaucoup de gens recherchent des méthodes moins radicales pour détoxifier le corps. L’un des plus efficaces, mais extrêmement facile à réaliser, est ce traitement avec des cocktails nettoyants, alors que d’autres méthodes populaires le sont :
- traitement avec des herbes avec diurétique, cholépoïétique, soutenant le foie, le pancréas et les intestins ;
- traitement nettoyant à l’huile de pamplemousse et d’olive ;
- un traitement purifiant au jus de bouleau ;
- un traitement qui vous purifie avec du jus de citron ;
- traitement de désintoxication à base de jus de fruits et légumes fraîchement pressés ;
- un traitement de désintoxication au chardon tacheté ;
- traitement avec du gruau d’agneau, c’est-à-dire de l’agneau dit « désintoxiqué ».
Cocktails nettoyants Blender – 3 règles simples pour les préparer
Boire des cocktails nettoyants quotidiens améliorera rapidement votre santé et votre bien-être. Il est préférable de combiner un traitement cocktail avec au moins une activité physique modérée et une alimentation saine, ainsi que de réduire ou d’abandonner les stimulants. De cette façon, notre corps aura de très bonnes conditions pour l’auto-nettoyage.
Comment préparer un cocktail efficace pour éliminer les toxines ? Tout ce que vous avez à faire est de vous en tenir à ces trois règles simples :
- Les cocktails sont à base de fruits et de légumes – en proportions égales, avec une prédominance de fruits, avec une prédominance de légumes, ou des légumes eux-mêmes – à choisir. Ces ingrédients, avant d’être placés dans le mélangeur, doivent être soigneusement nettoyés à l’eau chaude afin d’éliminer les pesticides et autres agents chimiques utilisés pendant la culture et après la récolte.
- Chaque cocktail purifiant est enrichi de grains et de produits céréaliers, car ils se caractérisent par une teneur élevée en fibres alimentaires et ont une capacité exceptionnelle à balayer les dépôts intestinaux avec lesquels les toxines sont excrétées. Les ingrédients tels que les graines de lin, les graines chia, les flocons d’avoine, les flocons de seigle, le son, les graines de chanvre, les graines de citrouille, les graines de tournesol, l’amarante, le sésame, le pavot, etc. fonctionnent parfaitement. D’autres produits riches en fibres qui peuvent être utilisés dans les cocktails sont : fruits secs, feuilles Moringa, noix, amandes, jeunes orges vertes.
- Aux cocktails s’ajoutent des épices et des herbes aux propriétés nettoyantes : persil, aneth, gingembre, menthe fraîche, curcuma, poivre cayenne, ortie, cucurbitacée, colin follicule, cannelle, chardon moucheté.
Cocktail nettoyant – recettes de 5 potions efficaces
1. Cocktail nettoyant citrus-sélectoral
Ingrédients :
- 1 citron
- 1 orange
- 0,5 Pamplemousse
- 1 petit ou 0,5 grand céleri racine
- 2 branches de céleri à côtes
- 1 cuillère à café de gingembre (ou un morceau de gingembre frais)
- 2-3 cuillères à soupe de graines de lin
Préparation :
Eplucher les agrumes de la peau et les diviser en particules. Peler le céleri. Mettre les légumes et les fruits dans le mélangeur, ajouter le gingembre et les graines de lin. On se mélange pendant un moment. Nous ajoutons un peu d’eau si nous pensons que le cocktail est trop épais.
2. un cocktail vert avec une note tropicale
Ingrédients :
- 2 poignées de feuilles d’épinards fraîches
- 2 poignées de chou frisé
- 3 concombres
- 2 kiwis
- quart d’ananas frais
- une grosse pincée de cannelle
- une grosse pincée de curcuma
- 2 à 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine (ou d’autres flocons de céréales, par ex. seigle ou sarrasin)
Préparation :
Peler et couper l’ananas et le kiwi en petits morceaux, les mettre dans le mélangeur. Ajouter les épinards, le chou frisé, la cannelle, le curcuma et le gruau. Nous nous fondons dans la masse. Remplissez avec un peu d’eau si nécessaire.
3. un cocktail rouge pour nettoyer les intestins
Ingrédients :
- 3 tomates
- 1 poivron rouge
- 2 poignées de raisins rouges
- un gros morceau de pastèque.
- 1 cuillère à café de poivre cayenne
- 2-3 cuillères à soupe de calamar de grand-mère
Préparation :
Couper les tomates en plus petits morceaux. Retirer les pépins des poivrons et les couper en petits morceaux. Coupez également la pastèque en plus petits morceaux. Mettre les fruits et légumes dans le mélangeur. Versez la grand-mère du psalmiste, ajoutez du poivre cayenne et une pincée de sel de mer au goût. On se mélange. On peut ajouter de l’eau si le cocktail est trop épais.
4. un nettoyant à cocktail végétal à quatre composants, à écoulement rapide et à quatre composants
Ingrédients :
- 0,5 botte de persil au persil
- 2 grosses ou 4 petites betteraves
- 1 ergot de céleri-rave de l’ergot
- 2-3 cuillères à soupe de son de céréales
Préparation :
On coupe le persil. Peler les betteraves et le céleri et les couper en petits morceaux. Tous les ingrédients sont placés dans un mélangeur de tasse. On se mélange pendant un moment. Ajouter environ 100 ml d’eau, mélanger pendant un certain temps.
5. fruit smoothie intensément purifiant
Ingrédients :
- 2 verres de cassis noir ou rouge
- 2 pêches
- 1 grosse pomme ou 2 pommes plus petites
- 3 cuillères à soupe de graines chia
- env. 100 ml de yaourt nature
- env. 100 ml d’eau
- 0,5 cuillère à café de cannelle cannelle cannelle cannelle cannelle
- 1 cuillère à café de miel au goût
Préparation :
Les raisins de Corinthe devraient être privés de leur queue, les pommes devraient être coupées et les nids de graines devraient être privés, et les plus petites particules devraient être coupées. Couper les pêches, enlever les graines et les couper en petits morceaux. Mettre tous les fruits dans un mélangeur de tasse, ajouter les graines chia, le yaourt, l’eau, la cannelle et le miel. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une mousse onctueuse.
Un cocktail nettoyant est un brevet pour bien commencer la journée ou pour une collation revitalisante entre le petit déjeuner et le déjeuner ou le déjeuner et le dîner. Si vous voulez connaître le pouvoir de la désintoxication cocktail, mais que vous n’avez pas le temps ou la confiture pour créer vos propres potions, vous pouvez essayer les cocktails prêts à l’emploi disponibles sous forme de poudre, il suffit de verser l’eau sur eux et c’est fini !
Cocktail détoxifiant instantané – Detox Dream Shake
