Détoxification du corps – comment nettoyer efficacement le corps des toxines par des moyens naturels ?

Dernière mise à jour : 09.03.2022

La désintoxication du corps (également appelée désintoxication du corps, désintoxication de l’organisme ou simplement nettoyage du corps des toxines) est un traitement que chacun devrait décider de temps en temps. La fréquence de sa répétition dépend de notre mode de vie et du niveau de contamination de notre organisme. Comme on le sait, divers facteurs environnementaux, l’excès de stimulants et une alimentation inadaptée entraînent l’accumulation de substances nocives dans les tissus. Des symptômes tels qu’un mauvais état de la peau, des cheveux et des ongles, des maux de tête, un manque d’énergie, une baisse de l’immunité, des problèmes digestifs, peuvent indiquer un niveau élevé de toxines accumulées. Un traitement de désintoxication nous aidera à libérer notre corps de toutes les substances inutiles et nocives et fera en sorte que notre métabolisme et notre organisme retrouvent leur équilibre, ce qui se traduira par une amélioration du bien-être.

Pourquoi les toxines s’accumulent-elles dans notre corps ?

Ladésintoxication de l’organisme vise à éliminer les métaux lourds, les produits inutiles du métabolisme, les substances nocives qui pénètrent dans l’organisme par l’intermédiaire de l’utilisation des produits suivantsL’objectif de la désintoxication est d’éliminer les métaux lourds, les déchets, les substances nocives qui pénètrent dans l’organisme par le biais d’aliments ou d’aliments malsains, ainsi que les dépôts intestinaux, c’est-à-dire tout ce qui constitue des déchets, est inutile et perturbe le fonctionnement normal de l’organisme.

Naturellement, notre corps est équipé de mécanismes d’auto-nettoyage, alors pourquoi les toxines s’y accumulent-elles, provoquant un certain nombre de symptômes gênants, et augmentant même le risque de maladies de civilisation dangereuses ? La principale raison est leur excès. Nous absorbons les toxines en grande quantité car elles sont pratiquement partout. Nous les absorbons avec la nourriture, l’air ou l’eau. Ils peuvent même être produits par notre propre corps à la suite de changements métaboliques, d’un stress chronique ou de réactions anormales de la part du système immunitaire.

Les principales causes de l’accumulation de toxines dans le corps sont les suivantes

• la consommation de stimulants (alcool, drogues, cigarettes, café),
• des aliments malsains (hautement transformés et riches en graisses saturées et en sucres artificiels),
• la pollution environnementale (smog, eau polluée, sol pollué),
• en prenant beaucoup de médicaments,
• le stress à long terme.

Le corps se débarrasse des toxines grâce à :

• la peau (avec la sueur et le sébum),
• le foie (l’une de ses principales fonctions est de filtrer et de neutraliser les toxines),
• les poumons (par la toux, les éternuements, etc.)
• les intestins (par les fèces),
• les reins (avec l’urine).

En raison de l’absorption de quantités excessives de toxines, les mécanismes d’auto-nettoyage s’avèrent insuffisants. L’organisme ne parvient pas à éliminer les substances nocives, qui pénètrent alors profondément dans les tissus, perturbent le fonctionnement de nombreux organes et perturbent le métabolisme. Ils provoquent également un certain nombre de symptômes persistants.

Les toxines s’accumulent dans l’organisme à de nombreux endroits, notamment dans les tissus adipeux, la vésicule biliaire, la peau, les cheveux, les ongles, ainsi que dans des organes clés tels que le foie, les poumons, les intestins, les reins et même le cerveau.

Les symptômes les plus courants d’un excès de toxines dans l’organisme

• maux de tête,
• faiblesse,
• performances physiques réduites, manque de vitalité, lourdeur,
• baisse de l’immunité, susceptibilité accrue aux rhumes et aux infections,
• manque d’énergie, fatigue fréquente, somnolence,
• problèmes digestifs (par exemple, douleurs d’estomac, diarrhée, constipation, gaz, flatulences, selles irrégulières),
• détérioration de la peau (par exemple, sécheresse, infections cutanées fréquentes, décoloration, irritation, plaies difficiles à cicatriser),
• teint gris et terne,
• éruptions cutanées, acné,
• un goût métallique dans la bouche,
• mauvaise haleine, plaque sur la langue,
• les poches et les bleus sous les yeux,
• ongles fragiles et cassants,
• perte de cheveux et détérioration de l’état descheveux,
• une mauvaise santé mentale,
• baisse d’humeur, apathie,
• des états dépressifs,
• l’irritabilité,
• les problèmes de sommeil,
• problèmes de concentration, mauvaises performances mentales,
• prise de poids, problèmes de perte de poids.

Désintoxication de l’organisme – méthodes moins et plus radicales

Lorsque le corps ne parvient pas à s’auto-nettoyer et nous envoie des signaux sous la forme des symptômes mentionnés ci-dessus, il est nécessaire de trouver des moyens supplémentaires qui stimuleront le processus d’élimination des toxines de l’organisme. Il existe de nombreuses méthodes de nettoyage du corps, mais certaines d’entre elles sont très contraignantes (mal exécutées, elles peuvent nous nuire plus que nous aider) et ne conviennent pas à tout le monde.

L’une de ces méthodes radicales de nettoyage du corps est la famine. D’une part, il peut être très utile pour se débarrasser des toxines accumulées dans les tissus, mais d’autre part, c’est un traitement exigeant et pas facile. Tout d’abord, l’organisme doit y être correctement préparé. Déjà 2 semaines avant la grève de la faim, vous devriez commencer à exclure de votre alimentation les produits que vous consommez tous les jours, et pendant les derniers jours, votre menu devrait se composer uniquement de gruaux, de légumes et de fruits. Un jeûne de purification ne doit pas durer plus de quelques jours. Une grève de la faim trop longue contribue à l’épuisement de l’organisme. Il peut également conduire à une absorption plus intensive des toxines par l’organisme par la suite.

Une autre méthode radicale de désintoxication de l’organisme est l’ hydrocolonothérapie, c’est-à-dire l’élimination des dépôts du gros intestin. La procédure s’effectue en introduisant de l’eau chaude filtrée sous une pression appropriée dans le gros intestin. Ainsi, tous les dépôts fécaux, les débris alimentaires, les toxines, les parasites, les levures, les conservateurs alimentaires, les résidus de médicaments et même les calculs biliaires sont éliminés du gros intestin en même temps que l’eau. La procédure, bien qu’efficace, n’est pas confortable et agréable, c’est pourquoi peu de personnes décident de la faire.

Les régimes de purification font également partie des moyens les plus rigoureux de désintoxiquer l’organisme. Ils impliquent généralement de sévères restrictions alimentaires. Ces régimes sont généralement basés sur des jus de légumes ou de fruits fraîchement pressés, des soupes de légumes ou des cocktails mixés. Certains régimes de purification consistent à ne manger qu’un ou quelques aliments pendant plusieurs jours, par exemple des pommes, du riz, de la semoule, du sarrasin, des légumes.

Malheureusement, ces types de régimes, en raison de la réduction du menu à quelques ingrédients, peuvent entraîner des carences nutritionnelles et provoquer une détérioration de l’humeur, un ralentissement du métabolisme, des irrégularités dans le travail des organes et des troubles du métabolisme des glucides dans le corps. Tout le monde n’est pas capable de survivre avec un régime composé uniquement de légumes, de riz ou de jus de fruits.

Cependant, nous ne devons pas recourir à des méthodes dures et controversées. Nous disposons également d’une série de méthodes plus accessibles pour désintoxiquer le corps, notamment les herbes qui présentent des propriétés diurétiques. Grâce à ces plantes, les toxines sont efficacement éliminées du corps avec l’urine. Il existe également des plantes qui aident le foie à filtrer le sang. Cependant, le traitement par les plantes n’est qu’un des nombreux remèdes maison pour nettoyer le corps des toxines.

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Par où commencer pour détoxifier le corps ?

Le processus de nettoyage de l’organisme des toxines doit être précédé par l’ élimination des facteurs qui contribuent le plus à l’accumulation de substances nocives. Nous devons donc exclure de notre alimentation les produits à forte teneur en graisses animales, les produits à base de farine blanche, les sucreries, les en-cas salés, les plats préparés et les sauces prêtes à l’emploi. La viande rouge est également à éviter ; vous pouvez opter pour de la viande blanche maigre et du poisson de mer maigre, mais pas en grande quantité.

Le lait et les produits laitiers sucrés doivent également être limités. Il est préférable d’abandonner complètement les cigarettes, le café et l’alcool (ou du moins de réduire leur part dans notre vie quotidienne), car ils ont une incidence sur la santé. Ils ont une influence très négative sur notre corps, non seulement en ce qui concerne l’accumulation de toxines, mais aussi la surcharge d’organes cruciaux, comme les poumons ou le foie.

Pour préparer la désintoxication du corps, il faut introduire au menu des quantités accrues de légumes et de fruits, ainsi que de l’eau. Les produits à base de céréales complètes, les graines et les gruaux sont également recommandés. D’une manière générale, tous les aliments transformés devraient disparaître de notre menu et être remplacés par des produits naturels. Avant la détox, il est également conseillé de réduire un peu la valeur calorifique des repas et d’exclure les plats difficiles à digérer. Toutes ces procédures nous aideront à soulager l’organisme, à calmer le système digestif et à préparer le corps à une désintoxication en profondeur.

Désintoxication naturelle du corps – traitement au pamplemousse

Lepamplemousse se distingue par d’excellentes propriétés détoxifiantes. Il purifie le sang, désintoxique le foie et les reins et améliore leur travail, participe activement au filtrage et à la neutralisation des toxines. Il présente également des propriétés antioxydantes, combat les radicaux libres et les micro-organismes nuisibles, réduit les inflammations. En même temps, il améliore le métabolisme, aide à brûler les tissus adipeux inutiles et vitaminise et minéralise le corps.

Comment effectuer une détoxification du pamplemousse ?

Le traitement détoxifiant au pamplemousse peut être effectué en buvant chaque jour du jus de pamplemousse fraîchement pressé. En option, vous pouvez utiliser du jus acheté, mais il doit s’agir d’un vrai jus de bonne qualité, et non du nectar, qui se vend aujourd’hui en abondance. Deuxièmement, il ne doit pas être sucré ni contenir d’autres additifs.

Nous consommons du jus de pamplemousse plusieurs fois par jour – le premier verre le matin, à jeun, le second – vers midi, dans le reste de la journée nous atteignons 2 autres portions. Pour de meilleurs effets, nous pouvons ajouter du jus de citron frais et une petite quantité d’huile d’olive au jus. Le traitement au pamplemousse doit durer au moins une semaine et de préférence 2 à 3 semaines.

Comment nettoyer l’organisme à l’aide de plantes médicinales – désintoxication par les plantes

En utilisant une cure de désintoxication à base de plantes, vous libérez non seulement votre corps des toxines persistantes, mais aussi de l’eau accumulée sous la peau.

Larétention d’eau dans le corps est un phénomène courant résultant, entre autres, d’une consommation excessive de produits riches en sodium, d’une consommation insuffisante de liquide, de fluctuations hormonales. Un excès d’eau sous-cutanée entraîne un gonflement du corps (notamment au niveau des cuisses, du visage, des doigts…).L’accumulation de toxines et la rétention d’eau dans le corps peuvent entraîner un gonflement du corps (par exemple au niveau des cuisses, du visage, des doigts, de l’abdomen, des mollets, des chevilles) ainsi qu’une sensation de lourdeur, de plénitude, de cellulite aqueuse et de prise de poids. L’accumulation de toxines et la rétention d’eau dans le corps vont souvent de pair.

La consommation quotidienne d’infusions de plantes aux propriétés diurétiques et détoxifiantes nous aidera à éliminer ces deux phénomènes défavorables, contribuant ainsi à l’amélioration de notre bien-être et à la perte de poids.

Pour réaliser un traitement à base de plantes, nous utilisons des plantes médicinales dotées de propriétés diurétiques et en même tempsrégulent le métabolisme, stimulent la sécrétion biliaire, soutiennent le foie et améliorent les processus digestifs. Il s’agit notamment de :

• Ortie – par son action diurétique, elle aide à nettoyer le corps des toxines et des produits métaboliques inutiles. Il permet également d’éliminer l’excès d’acide urique du système, prévenant ainsi la goutte. Il améliore le métabolisme, favorise les processus digestifs et réduit le taux de mauvais cholestérol. Il soutient les voies biliaires et prévient les infections des voies urinaires. Il influence favorablement l’état des vaisseaux sanguins et renforce l’organisme.

• Pissenlit – nettoie efficacement le corps des toxines, soutient le foie, les reins et les voies biliaires, aide à éliminer les métaux lourds du corps. L’herbe de pissenlit réduit également les conditions inflammatoires dans le corps, prend soin du bon fonctionnement du pancréas, stimule la sécrétion du jus gastrique, facilite la digestion, améliore le fonctionnement du corps.Il favorise la digestion, régule le transit intestinal, combat les troubles digestifs et aide à se débarrasser plus efficacement des kilos superflus.

• Bouleau – regorge de flavonoïdes, d’acides organiques, de trierpènes, de sels minéraux. Il présente des effets détoxifiants, antibactériens, antifongiques, antiviraux et anti-inflammatoires. L’écorce de bouleau, agissant comme un diurétique, stimule l’excrétion des toxines et autres substances nocives de l’organisme, tout en soutenant le système urinaire et en prévenant ses infections. Il fluidifie le sang, dilate les vaisseaux sanguins, possède des propriétés antioxydantes, soutient le système immunitaire, aide à combattre les rhumes.

• Achillée millefeuille – a des effets diurétiques, purgatifs, anti-inflammatoires et anti-allergiques. Il a également un effet anti-hémorragique. Il aide à éliminer du système les produits inutiles du métabolisme, ainsi que les toxines qui y restent. Il soutient le système digestif, stimule la production de bile et améliore les processus digestifs.

• Viola tricolor – grâce à ses effets sudorifiques et diurétiques, elle stimule le processus de désintoxication de l’organisme. Influence bénéfiquement l’état de la peau, combat l’eczéma et d’autres changements cutanés. Il régule le métabolisme, élimine toutes les substances nocives de l’organisme et peut avoir un léger effet laxatif. La fleur de violette soutient également le système circulatoire, régule la pression sanguine et renforce les vaisseaux sanguins. Il aide dans les infections des voies urinaires, les calculs rénaux et les rhumatismes.

• Laprêle des champs – est surtout connue pour ses propriétés de renforcement des cheveux, de prévention de la chute des cheveux et d’accélération de leur croissance. Mais il ne manque pas non plus de propriétés détoxifiantes. Grâce à son action diurétique, il élimine les toxines et les métabolites nocifs de l’organisme. Il aide également à éliminer les bactéries, les parasites et les champignons. La prêle des champs a également un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Il améliore la digestion et a un effet bénéfique sur le travail du pancréas.

• Lethé vert – contient de grandes quantités d’antioxydants qui combattent les radicaux libres et ralentissent le processus de vieillissement. Il participe aussi activement à la purification de l’organisme des toxines. Il améliore le fonctionnement du système digestif, favorise la sécrétion d’enzymes digestives et améliore ainsi les processus digestifs. Les infusions et les extraits de thé vert régulent également le métabolisme et favorisent la réduction des graisses.

Comment utiliser les plantes pour détoxifier le corps ?

Nous préparons un mélange à partir d’herbes sélectionnées ou les utilisons individuellement. Versez un verre d’eau bouillante sur 1 à 2 cuillères à soupe d’herbes séchées et gardez le couvercle pendant environ 10 minutes. Buvez les infusions 2 à 3 fois par jour.

D’autres herbes et aliments qui stimulent le nettoyage du corps des toxines sont :

• de l’orge verte,
• gingembre,
• purge,
• la bardane,
• marguerite,
• lechardon marie,
• du calendula,
• du persil,
• chlorella et spiruline,
• jus de choucroute,
• jus de betterave,
• pommes,
• le céleri,
• l’aloe vera,
• duchou frisé,
• des flocons d’avoine.

Ultra un moyen simple de nettoyer le corps des toxines – traitement au citron

Lecitron est l’un des fruits les plus utilisés dans le domaine de la détoxification du corps ! Un traitement de nettoyage avec ce produit est extrêmement simple, rapide et abordable. Le jus de citron intensifie la production d’urine, avec laquelle les toxines accumulées dans le corps sont expulsées. En outre, le jus de citron accélère le métabolisme, facilite la perte de poids et aide à lutter contre l’acidification du corps.

Comment réaliser une cure de citron ?

Ajoutez le jus d’un demi-citron à un verre d’eau. Buvez-le chaque matin à jeun. Buvez environ 3 verres d’eau avec du jus de citron en plus pendant la journée.

Afin de rendre la désintoxication du corps encore plus efficace, il est bon d’ajouter un autre ingrédient désintoxiquant à l’eau de jus de citron, par exemple du gingembre, du piment, de la cannelle ou du curcuma. Le traitement au citron doit durer au moins deux semaines, mais cela vaut vraiment la peine de faire de votre verre d’eau citronnée du matin une habitude permanente !

Détoxification de l’organisme – que faut-il encore retenir ?

Appliquer un soin nettoyant n’est pas tout. Si l’on décide de la réaliser, il convient également de veiller à ce que l’organisme ne soit pas exposé à l’absorption d’autres toxines, ce qui perturberait les effets de la désintoxication. Nous devons donc renoncer aux stimulants, aux aliments transformés, aux boissons sucrées colorées, aux fast-foods et aux sucreries. Pour que la désintoxication ait des effets durables, il faut également s’assurer que les habitudes alimentaires saines et l’évitement des stimulants se poursuivent après la fin de la cure.

Comment renforcer les effets de la désintoxication ?

Pendant et après la désintoxication de l’organisme, il est utile de baser l’alimentation sur des produits riches en Fibres alimentaires (légumes, légumineuses, produits complets, céréales, grains).

Les fibres alimentaires sont un moyen extrêmement efficace de stimuler le péristaltisme intestinal et d’évacuer du tube digestif tous les dépôts, sous-produits du métabolisme, résidus alimentaires et toxines. Grâce à lui, aucun résidu de fermentation ne reste dans les intestins, et notre corps n’est donc pas empoisonné !

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