Prune africaine (Pygeum africanum) – effets et utilisations. Un ingrédient miracle pour la santé de la prostate

Le prunier d’Afrique, également connu sous le nom de Pygeum, est une plante médicinale originaire des régions montagneuses d’Afrique et largement utilisée à des fins médicinales par les communautés locales depuis l’Antiquité. La recherche scientifique confirme que le prunier d’Afrique peut être un allié précieux dans le maintien de la santé de la prostate, ce qui est une information importante pour les hommes présentant des symptômes persistants de la prostate. La plante contient une forte concentration de substances actives ayant des effets bénéfiques sur le système génito-urinaire. Grâce à sa riche composition, elle présente également de nombreux autres avantages, notamment un effet positif sur le système immunitaire, de sorte que les hommes désireux de prendre soin de leur prostate ne sont pas les seuls à pouvoir en bénéficier. Découvrez les propriétés du prunier d’Afrique, ses effets sur la santé masculine et ses autres activités un peu moins connues.

Prunier d’Afrique (Pygeum africanum) – qu’est-ce que cette plante ?

Le prunier d’Afrique est une espèce d’arbre tropical et une plante médicinale très appréciée. Originaire d’Afrique du Sud et d’Afrique centrale, il pousse dans les régions montagneuses et les hauts plateaux, et le principal pays où on le trouve est le Cameroun. L’écorce de prunier africain est une plante médicinale traditionnelle utilisée depuis des siècles dans la médecine de l’Afrique subsaharienne. Pour les habitants de cette région, c’est un remède contre de nombreux maux, notamment les problèmes de vessie et de reins, ainsi que la faiblesse, l’inflammation et l’infection, la fièvre et les dysfonctionnements sexuels.

Le prunier d’Afrique fait partie de la famille des roses et se présente sous la forme d’un arbre à feuilles persistantes avec une grande couronne sphérique et très ramifiée. L’arbre pousse principalement dans les forêts tropicales.

Les feuilles du Pygeum sont grandes, alternes, simples, elliptiques, brillantes, vert foncé sur le dessus, vert clair en dessous, dentées sur les bords. Les fleurs sont petites, blanchâtres. Les fruits sont petits, rouge verdâtre et en forme de haricot. L’écorce est brun foncé ou noire, rugueuse, fortement ondulée et parfois fissurée. L’écorce, les feuilles et les fruits dégagent un arôme d’amande. Le prunier d’Afrique atteint généralement une hauteur de 15 à 20 m, mais parfois jusqu’à 35 m.

Le prunier d’Afrique – composition

Parmi les principes actifs du prunier d’Afrique, les phytostérols jouent un rôle clé dans l’amélioration de la fonction génito-urinaire et la lutte contre le développement de la prostate.

Les phytostérols sont des composés végétaux dont la structure est similaire à celle du cholestérol. Dans le cas de la prune africaine, le phytostérol prédominant est le bêta-sitostérol, bien que d’autres comme le campestérol, la sitostérone et le daucostérol soient également présents. Le bêta-sitostérol en particulier est connu pour sa capacité à atténuer les symptômes gênants liés à la prostate.

Le prunier d’Afrique contient également des acides gras, des polyphénols et des composés aromatiques. Ces substances agissent en synergie pour renforcer les effets bénéfiques potentiels sur la santé de la prostate. Grâce à sa teneur importante en phytostérols et en polyphénols, le prunier d’Afrique fait l’objet de recherches pour sa capacité à réduire l’inflammation et ses effets sur les systèmes endocrinien, immunitaire et cardiovasculaire.

La recherche suggère que les phytostérols peuvent inhiber l’activité des enzymes responsables de la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). Des niveaux trop élevés de l’hormone DHT dans l’organisme peuvent entraîner une prolifération des cellules de la prostate et une hypertrophie de la glande. Le prunier d’Afrique, grâce à sa teneur élevée en phytostérols, s’oppose à ce processus.

Un autre ingrédient remarquable présent dans l’écorce du prunier d’Afrique est l’acide férulique, qui est responsable de son effet cholérétique et du soutien du processus digestif. L’acide férulique et de nombreux autres principes actifs du prunier d’Afrique sont des antioxydants qui combattent les radicaux oxygénés nocifs et s’opposent au processus de vieillissement.

Principes actifs contenus dans le prunier d’Afrique :

• Phytostérols,
• acide férulique,
• acides gras (acides palmitique, myristique, linoléique),
• triterpènes (acide oléanolique, acide ursolique),
• flavonoïdes(quercétine),
• acides phénoliques,
• tanins.

Écorce de prunier d’Afrique – propriétés pour la santé

Chez les Africains, le prunier d’Afrique est appelé « arbre de fer » ou « plante aux multiples usages ». Ces noms suggèrent qu’il s’agit d’une ressource fiable, solide et efficace, et qu’il prend soin de la santé de manière globale. C’est effectivement le cas. Le prunier d’Afrique présente diverses propriétés bénéfiques pour la santé qui peuvent aider à traiter de nombreuses affections.

Il possède de fortes propriétés anti-inflammatoires, est bénéfique pour les voies urinaires, protège la prostate, mais prend également soin du système cardiovasculaire. Il joue également un rôle dans l’élimination des toxines de l’organisme. En stimulant l’activité du système immunitaire, il nous aide à nous protéger plus efficacement contre les attaques d’agents pathogènes tels que les virus et les bactéries.

Le prunier d’Afrique présente des propriétés

• anti-inflammatoires,
• antioxydantes,
• anti-cancer,
• antibactériennes, antivirales, antifongiques,
• antipyrétique,
• anti-oedémateux,
• diurétique,
• cholagogue,
• diastolique,
• détoxifiant (active l’organisme pour qu’il élimine plus efficacement les substances nocives),
• stimule les processus digestifs,
• normalise le taux de cholestérol,
• protectrice,
• normaliser le système endocrinien,
• immunostimulant.

Prunier d’Afrique pour l’hypertrophie bénigne de la prostate

Le prunier d’Afrique est l’une des principales plantes recommandées pour l’ hyperplasie bénigne de la prostate. Il contient une forte concentration d’ingrédients qui soutiennent l’équilibre hormonal masculin et ont un effet positif sur le fonctionnement des organes qui composent le système génito-urinaire. Grâce aux phytostérols, il empêche l’augmentation des niveaux de l’hormone DHT dans l’organisme et contribue ainsi à bloquer le processus de croissance de la prostate.

Comment le prunier d’Afrique agit-il sur la prostate ?

• Il réduit l’inflammation de la prostate et des voies urinaires, diminuant ainsi l’inconfort et soulageant les symptômes gênants tels que les mictions fréquentes, les douleurs dans le bas-ventre et la région périnéale, les brûlures dans l’urètre. Il améliore également la fonction urinaire et contrecarre les complications dangereuses pouvant résulter d’une inflammation prolongée de la prostate.

• Il améliore l’écoulement de l’urine et élimine les problèmes urinaires. Le prunier d’Afrique a un effet positif sur le système génito-urinaire en augmentant l’élasticité et la dilatabilité des voies urinaires. Il contribue ainsi à l’augmentation du flux urinaire et à une excrétion plus efficace de l’organisme. L’hypertrophie de la prostate se traduit souvent par une sensation d’urine incomplète, qui peut ainsi être atténuée. sensation de vidange incomplète de la vessie, émission de petites quantités d’urine, jet d’urine intermittent et faible.

• Protège les cellules du stress oxydatif. Grâce à la présence de quercétine et d’autres antioxydants, le prunier d’Afrique protège les cellules de la prostate des dommages oxydatifs. Ceci est extrêmement important, car ces dommages oxydatifs peuvent contribuer au développement de troubles de la prostate.

• Il régule l’activité enzymatique et a un effet bénéfique sur la production d’hormones sexuelles mâles. Les phytostérols contenus dans le prunier d’Afrique peuvent affecter l’activité des enzymes responsables de la transformation de la testostérone en DHT. Le contrôle de ce processus peut avoir un impact significatif sur la santé de la prostate.

• Il régule la fonction sécrétoire de la prostate. Grâce au sitostérol et à d’autres stérols, le prunier d’Afrique active le travail de la prostate, ce qui permet de réduire les gonflements et de diminuer les désagréments liés à l’augmentation du volume des stéroïdes.

• Il présente des propriétés régénératrices. Grâce à ses phytostérols, le prunier d’Afrique stimule le processus de renouvellement des cellules épithéliales de la prostate.

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Le prunier d’Afrique pour les voies urinaires

Le prunier d’Afrique contribue à la santé des voies urinaires de plusieurs façons :

• rend les voies urinaires plus flexibles, améliore le flux urinaire,
• a un effet diurétique, augmente le flux urinaire,
• lutte contre la rétention d’urine dans la vessie,
• facilite la vidange de la vessie,
• réduit l’inflammation des voies urinaires,
• réduit la douleur en relaxant les muscles des voies urinaires,
• protège les cellules des voies urinaires des radicaux libres nocifs.
• Il réduit la tension des muscles qui composent l’urètre et les uretères, et élimine le phénomène de pression constante sur la vessie.

Grâce à ces actions, le pruneau d’Afrique est une prescription pour améliorer le fonctionnement du système génito-urinaire chez les hommes souffrant d’hypertrophie bénigne de la prostate. Cette plante est également utile pour les problèmes des voies urinaires causés par d’autres facteurs.

Extraits d’écorce de prunier africain – comment les utiliser et à quelles doses ?

L’écorce de prunier africain est disponible dans le commerce sous forme d’herbe à infusion et d’extraits, qui peuvent être présentés sous forme de gélules ou de préparations liquides. La posologie peut varier en fonction du produit, de l’objectif de la supplémentation et de la concentration des ingrédients actifs dans la préparation.

En général, le dosage recommandé pour le pruneau d’Afrique dans la supplémentation est de 200 à 1000 mg par jour. Cependant, si plusieurs plantes ayant des effets similaires sont prises en même temps ou si des formulations à plusieurs ingrédients sont utilisées, la dose recommandée de Pygeum peut être plus faible.

Dans le cas de l’écorce séchée de prunier d’Afrique pour la préparation de décoctions, la dose recommandée est de 1 cuillère à soupe d’écorce séchée coupée pour 1 verre d’eau. La décoction est consommée 2 fois par jour. Ne pas dépasser la dose recommandée pour la consommation.

Comment préparer une décoction d’écorce coupée de prunier d’Afrique ?

Verser 1 cuillère à café, soit environ 3-5 g, d’écorce dans 1 verre d’eau tiède. Porter à ébullition. Laisser bouillir à feu doux pendant environ 5 minutes. Filtrer et laisser refroidir. Boire 2 fois par jour.

Comment faire une infusion d’écorce de prunier d’Afrique broyée ?

Verser 150 ml d’eau bouillante sur 1 cuillère à café d’écorce broyée. Laisser refroidir, remuer et boire. Prendre 2 fois par jour.

Le prunier d’Afrique – une prescription à base de plantes pour de nombreux maux, c’est-à-dire quand vaut-il la peine de recourir au pygeum ?

Le pygeum est principalement utilisé pour les troubles génito-urinaires, mais grâce à sa teneur élevée en phytostérols et autres composés bioactifs, il est également utile pour de nombreux autres problèmes de santé.

Il a notamment un effet très bénéfique sur le système cardiovasculaire – il réduit l’absorption du cholestérol dans l’intestin grêle et contribue à abaisser le taux de cholestérol total. Il constitue également un soutien précieux pour la peau et d’autres problèmes liés à des niveaux hormonaux perturbés, en particulier les androgènes.

Quand utiliser le prunier d’Afrique ?

• en cas d’hypertrophie bénigne de la prostate,
• dans les troubles urinaires,
• dans le traitement de la polyurie ou de l’énurésie,
• avant et après une opération de la prostate,
• dans les inflammations des voies urinaires
• dans les problèmes d’érection,
• dans la rosacée et d’autres affections cutanées liées à un excès d’androgènes,
• dans les fluctuations hormonales chez les hommes et les femmes,
• en cas de constipation, de problèmes digestifs,
• en cas d’hypercholestérolémie,
• dans les troubles du système immunitaire.

Prunier d’Afrique – effets secondaires

Comme tout supplément et toute plante, le prunier d’Afrique peut provoquer des effets secondaires, en particulier lorsqu’il est utilisé à des doses excessives.

Les effets secondaires potentiels sont les suivants

• irritation de l’estomac,
• douleurs abdominales,
• nausées,
• flatulences,
• maux de tête,
• vertiges.

En outre, la supplémentation en prunier africain peut affecter les effets de certains médicaments, en particulier ceux utilisés pour traiter les infections urinaires. Si vous prenez des médicaments, il est conseillé de consulter votre médecin avant de prendre du prunier d’Afrique.

Sources :

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37327163/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11869585/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9787978/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708250/