Purifier le corps. Choisissez le moyen le plus approprié pour éliminer les toxines !

Détoxification du corps – l’importance du processus de détoxification pour l’état et le fonctionnement du corps

Déjà dans l’Antiquité, on savait qu’une alimentation mauvaise ou trop abondante provoque l’accumulation de divers types de toxines, de dépôts, de substances nocives. Le problème est bien plus important de nos jours, alors que dans les aliments, en particulier les aliments hautement transformés, nous avons affaire à d’énormes quantités de substances chimiques. En outre, on les trouve couramment dans les cosmétiques, les articles ménagers, les vêtements, les matériaux de construction, sans parler de l’air que nous respirons. Il n’y a en fait aucun produit dans notre environnement qui en soit exempt.

Comme si tout cela ne suffisait pas, nous aggravons nous-mêmes la situation. Nous mangeons de façon déraisonnable, préférons les aliments emballés, sommes pauvres en polyphénols clés, en antioxydants ou en fibres, buvons trop d’alcool, fumons des cigarettes, faisons peu d’activité physique. Tout cela rend l’organisme incapable de suivre l’élimination des toxines, et l’accumulation de toxines entraîne une diminution de l’immunité, une détérioration de la santé, une mauvaise humeur et une perturbation des performances intellectuelles. Cela s’accompagne de symptômes physiologiques défavorables – ralentissement du métabolisme, troubles de la digestion et de l’excrétion, insomnie, fatigue, maux de tête et d’estomac.

Quel est l’effet de la purification du corps des toxines ?

Dans une telle situation, il semble nécessaire de se désintoxiquer de temps en temps. La chose consiste à éliminer les impuretés et les résidus métaboliques nocifs et les substances accumulées dans l’environnement pollué. La détoxification permet non seulement de régénérer et de renforcer l’organisme, mais aussi de l’hydrater, de le désacidifier et de l’oxygéner. Ces changements positifs se manifestent par des avantages mesurables pour la santé. Le fonctionnement des systèmes gastro-intestinal et digestif est normalisé, ce qui entraîne la disparition des affections antérieures, améliore la circulation, augmente l’immunité, rend l’énergie et le bien-être.

Même si certains effets secondaires surviennent au cours de la première phase de la désintoxication, tels que faiblesse et maux de tête, augmentation du travail intestinal et transpiration excessive, ce sont des symptômes naturels qui accompagnent la désintoxication et qui disparaissent rapidement. De plus, le corps nettoyé, grâce aussi à une alimentation rationnelle et à une plus grande activité physique, brûle les calories plus rapidement, ce qui est très important pour notre silhouette. Il ne fait aucun doute que notre corps et notre psyché bénéficieront de l’élimination des toxines qui restent dans le corps.

Comment nettoyer le corps des toxines ? Des moyens artisanaux pour se désintoxiquer

Il existe plusieurs moyens éprouvés de le faire par nous-mêmes, en privilégiant différents types de régimes alimentaires. Cependant, il faut garder à l’esprit que tout traitement de nettoyage nécessite la consommation d’une grande quantité de liquides, en particulier d’eau, éventuellement d’infusions ou de jus de légumes. Une fois qu’elle sera terminée, nous devrions introduire progressivement d’autres produits, tout en restant fidèles au principe d’une alimentation saine et d’un mode de vie actif, car l’activité physique est l’une des conditions d’une bonne santé et d’une silhouette mince. Sinon, tous les efforts seront rapidement gaspillés.

Régime alimentaire purifiant

Le moyen le plus évident semble être la faim. Bien sûr, si vous êtes en parfaite santé, vous pouvez, de temps en temps, faire une grève de la faim d’une journée, alors qu’un régime alimentaire plus long de ce type, ou pris par une personne qui souffre d’une maladie quelconque, peut entraîner des effets catastrophiques sur la santé et la destruction du corps. Un régime équilibré de légumes et de fruits, par exemple le régime Dr Dąbrowska, est beaucoup plus sûr et plus bénéfique à long terme. Elle dure quelques semaines, la base de l’alimentation est principalement constituée de légumes, mais aussi de fruits, d’herbes et de produits céréaliers complets, c’est-à-dire les aliments riches en vitamines, minéraux, polyphénols et fibres. Un tel régime permet non seulement de détoxifier l’organisme en profondeur, mais aussi de se débarrasser des kilos superflus.

Cocktails de fruits et légumes

Contrairement au régime Dąbrowska, le traitement au jus ne doit pas durer plus d’une semaine et est basé sur un cocktail quotidien de légumes ou de fruits nettoyants. Ce type de boisson est consommé au moins trois fois par jour à raison d’au moins un demi-verre. Les jus de betteraves, de carottes, de choucroute, éventuellement de céleri, d’épinards, de concombre vert seront les plus efficaces en termes de purification. Vous pouvez également vous procurer des fruits : pommes, agrumes, canneberges, mangues. Les soupes de légumes ayant la consistance de la crème et de petites portions d’aliments solides sont autorisées, il s’agit seulement de ne pas dépasser 1400 kcal par jour.

Purification de l’organisme par les toxines du citron

Le jus de citron est une source précieuse d’antioxydants qui protègent les cellules contre l’invasion des radicaux libres. Il favorise la digestion et facilite la combustion des graisses, normalise l’équilibre acido-basique de l’organisme. C’est un support important dans le processus de détoxification, il est diurétique, en combinaison avec l’eau il dilue et facilite l’excrétion des toxines. L’eau avec du jus de citron doit être bue chaque matin à jeun pendant au moins deux semaines. Nous pouvons nous procurer du citron sans crainte – il nous fournira une grande partie de la vitamine C et est faible en calories.

Des herbes pour aider à la désintoxication

Les herbes peuvent être d’une grande aide pour purifier l’organisme, car elles agissent à deux niveaux importants. D’une part, ils soutiennent le système digestif, en particulier le foie et les intestins, et d’autre part, ils stimulent le fonctionnement des reins, ce qui accélère le processus de filtration et d’élimination des toxines. Par conséquent, si nous voulons rendre la désintoxication plus efficace, il est utile d’introduire l’habitude de boire des infusions ou des thés préparés par nos soins. Cependant, comme les herbes ne sont efficaces qu’à long terme, ce type de traitement doit durer au moins quelques semaines.

Les herbes les plus efficaces ayant un effet détoxiquant sont entre autres :

• Spotted Ostropest – une plante qui fait partie de nombreuses spécificités du foie car elle contient de la silymarine, une substance à fort effet détoxiquant, bloquant les toxines accumulées dans le foie et accélérant sa régénération.

• Pissenlit médical – soutient le système digestif et l’appareil digestif, intensifie la sécrétion de bile et présente des effets diurétiques, accélérant ainsi l’excrétion des toxines.

• L’ortie – régule le processus de digestion et a un effet diurétique, tout en regorgeant de nutriments précieux, notamment de vitamines et de minéraux.

• Camomille – cette plante médicinale bien connue et populaire nettoie le système digestif, aide à éliminer les dépôts intestinaux, facilite la digestion et l’excrétion.

• La bardane – a de fortes propriétés détoxifiantes, de sorte qu’un traitement de deux semaines est déjà efficace. Il aide le foie, la lymphe et la peau à éliminer les toxines.

Millepertuis, purges, rhizomes, merlu à bulles, moût de grand-mère, pensées, renouée, mélisse. Un traitement de purification récemment populaire est la graine de lin avec du kéfir. La graine de lin, en raison de sa teneur en acides gras insaturés et autres substances, non seulement nettoie mais a également un effet apaisant sur la muqueuse gastrique et intestinale. Il a également un effet bénéfique sur le système digestif du kéfir. Le mélange des deux ingrédients doit être bu un verre chaque matin et un verre chaque soir pendant une semaine.

Comment nettoyer le foie ?

Le foie est un organe aux propriétés régénératrices extraordinaires. Si nous lui donnons une chance, il est capable, en cas de dommage, de se régénérer même à 50 %. La seule chose à faire est de donner une chance au foie comme celle-ci. Entre-temps, nous la détruisons parfois sans pitié. Les toxines présentes dans l’air et l’environnement, les aliments, les médicaments, les stimulants, la surchargent et réduisent sa capacité de régénération.

Le moyen le plus simple de désintoxiquer le foie est le régime alimentaire. Et il ne s’agit nullement de restreindre la faim, même si une grève de la faim d’une journée, appliquée de temps en temps, fera certainement l’affaire. Il s’agit d’un traitement de quelques semaines, pendant lequel certaines règles caractéristiques d’une alimentation saine et peu calorique doivent être respectées :

• Au lieu de trois repas copieux, cinq petits repas par jour ;
• le plus grand nombre possible de légumes et de fruits crus, y compris les graines, les noyaux, le son ;
• plus de plats frits au profit de plats cuisinés ou cuits au four sans matière grasse ;
• Abandonner le pain blanc au profit du pain complet ;
• la réduction de la consommation de produits laitiers ;
• élimination des sucreries, de l’alcool, du café, du thé fort, de la viande rouge.

En outre, vous devez boire des infusions des herbes mentionnées ci-dessus et des boissons telles que le jus de betterave, de pamplemousse, de canneberge ou de pomme.

Comment nettoyer vos intestins ?

Une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique ou des problèmes de vidange contribuent à l’accumulation de résidus alimentaires non digérés dans les intestins, qui, mélangés à des toxines, forment ce que l’on appelle des dépôts intestinaux. Leur accumulation peut entraîner de graves problèmes de santé. Pour éviter cela, il est nécessaire de prendre des mesures appropriées. Leur base est avant tout un régime alimentaire approprié, qui conduira à une régulation des selles.

Vous devez introduire dans votre menu quotidien des produits riches en fibres, c’est-à-dire du pain noir à grains entiers, du gruau, du son, du gruau, des légumes et des fruits, de l’ensilage. Un des repas doit être remplacé par du jus de légumes et de fruits, boire 2 litres d’eau par jour, bouger davantage. Vous pouvez également vous servir de mélanges de plantes qui sont bénéfiques pour la digestion.

Le rôle des suppléments dans la purification de l’organisme

Si nous n’avons pas le temps de préparer des herbes et que la situation exige une réaction immédiate, quel que soit le régime alimentaire utilisé, il vaut la peine de prendre des comprimés pour nettoyer le corps. Il existe actuellement de nombreux compléments alimentaires sur le marché à cette fin. Parmi elles, les spécificités multi-composantes telles que Spirulin Plus ou Detoxyn méritent une attention particulière.

Spirulin Plus, qui contient entre autres des algues, de la spiruline et de la chlorelle (les algues sont une riche source d’antioxydants, de vitamines, de minéraux, de protéines et d’acides gras insaturés), de la luzerne, du pissenlit et de l’ortie, agit de nombreuses façons, en stimulant le métabolisme et en accélérant la purification, en activant le système immunitaire et en rétablissant l’équilibre acido-basique. Detoxyn fonctionne de la même manière : il mobilise l’organisme pour un nettoyage plus efficace, contribue à renforcer l’immunité et protège également le foie. Il est également utile dans la lutte contre les champignons, les bactéries et les parasites.