Les somnifèressans ordonnance sont un vaste groupe de préparations à base de plantes, souvent complétées par de la mélatonine, des minéraux ou d’autres éléments. Sans utiliser de substances synthétiques créant une dépendance, ces produits régulent les rythmes de sommeil et d’éveil et rétablissent un sommeil profond et de bonne qualité de manière tout à fait naturelle et compatible avec le rythme.
Les suppléments en vente libre et les médicaments pour le sommeil peuvent être très efficaces, mais ils doivent être bien adaptés aux besoins réels de notre corps. Les plus populaires sont les préparations multicomposantes qui, en plus de l’effet du sommeil, présentent des propriétés anti-stress et rétablissent la paix intérieure. Pourquoi ? Car c’est le stress et les nerfs qui sont les principaux responsables des problèmes de sommeil. Dans notre classement, vous trouverez les somnifères les mieux composés et les plus puissants, délivrés sans ordonnance, qui ont une action anti-stress et régulatrice de l’humeur. Sans aucun doute, ils s’avéreront être la bonne réponse à vos problèmes !
Table des matières
Somnifères sans ordonnance : classement (Top 5)
Première place – Melatolin Plus
Leleader du classement est Melatolin Plus – un somnifère en vente libre dont l’atout principal est sa composition riche et complexe – incomparablement plus forte que ses concurrents. Ses ingrédients actifs comprennent non seulement les meilleures herbes calmantes et relaxantes qui induisent un sommeil fort et sain, mais aussi des acides aminés qui régulent les rythmes de sommeil et de réveil et des adaptogènes très efficaces qui améliorent globalement le fonctionnement du système nerveux et augmentent les performances mentales.
Melatolin PlusÀ l’aide d’un complexe unique d’ingrédients à des doses sélectionnées de manière optimale, il permet un retour rapide au bien-être sous toutes ses formes. Rétablit une bonne nuit de sommeil, tout en éliminant la sensation de fatigue et d’épuisement pendant la journée. En améliorant la qualité du sommeil, elle a un effet positif sur le travail de l’ensemble du corps, nous permet de mieux nous régénérer et nous permet de fonctionner beaucoup plus efficacement, tant physiquement que mentalement.
Les comprimés Melatolin Plus pour le sommeil composés par des experts et vendus sans ordonnance seront appréciés par tous ceux qui souffrent de troubles du sommeil, quelle que soit la façon dont ils se manifestent. Le supplément aidera à soulager des symptômes tels que :
- desproblèmes d’endormissement (rouler d’un côté à l’autre, un tourbillon de pensées avant de s’endormir entraînant une incapacité à entrer dans un sommeil profond, l’état de laisser une sensation de somnolence lorsque vous éteignez la lumière et que vous allez au lit) ;
- réveil pendant lanuit (sommeil intermittent et peu profond et réveils continus pendant la nuit, réveil soudain avec anxiété, réveil prématuré le matin, réveil au milieu de la nuit toujours à la même heure) ;
- insomnie, sommeil agité, absence de sommeil ou sommeil très court, se réveiller par exemple après trois heures et ne pas pouvoir se rendormir ;
- se réveiller avec une sensation de fatigue, de manque d’énergie et d’enthousiasme pour l’action malgré plusieurs heures de sommeil ;
- perturbation du rythme sommeil-éveil – somnolence et sieste pendant la journée, et sursaut d’énergie et d’éveil la nuit.
Le médaillé d’or de notre classement est une recette pour ces problèmes de sommeil et d’autres similaires. La formule de Melatolin Plus est basée sur de la mélatonine de haute qualité qui est experte dans la réparation de notre horloge biologique et dans le rétablissement de la régularité de nos cycles de sommeil et d’éveil.
Avec Melatolin Plus, nous pouvons donc nous attendre à un retour rapide à un rythme circadien normal et équilibré où nous sortons du lit en étant rafraîchis et alertes, pleins de vigueur et nous sentant bien tout au long de la journée, et quand il est temps de se coucher, nous devenons progressivement agréablement fatigués et somnolents. Ensuite, vous dormez toute la nuit sans être dérangé et vous vous réveillez avec une sensation de fraîcheur et d’alerte.
Il est intéressant de noter que le Melatolin Plus peut être très utile pour les personnes qui changent de fuseau horaire ou qui travaillent en équipe. Même lorsque votre rythme circadien est fortement perturbé et que vous changez fréquemment d’heure de coucher, Melatolin Plus minimise les symptômes en permettant à votre corps de s’adapter facilement à la nouvelle heure de coucher.
Comme la mélatonine contenue dans Melatolin Plus a été combinée avec un certain nombre d’autres ingrédients qui fonctionnent bien avec elle, nous pouvons compter sur elle pour apporter une aide avancée dans la lutte contre les problèmes de sommeil et autres troubles psychologiques.
Voici la liste complète des ingrédients de Melatolin Plus :
- la mélatonine,
- extrait de mélisse,
- l’acide gamma-aminobutyrique (GABA),
- L-tryptophane,
- L-théanine,
- extrait de pistil de fleur de safran,
- ashwagandha,
- extrait de camomille,
- extrait de cône de houblon,
- la vitamine B6.
Jusqu’à 10 ingrédients qui ne manquent pas : les acides aminés les plus importants qui régulent le sommeil et en améliorent la qualité, les herbes les plus efficaces aux propriétés apaisantes pour les nerfs et régulatrices de l’humeur et l’adaptogène végétal le plus apprécié, à savoir l’ashwagandha, qui réduit la sensation de stress et rétablit la paix intérieure.
Il faut reconnaître que les créateurs de la préparation Melatolin Plus ont relevé le défi et ont proposé un remède naturel pour le sommeil avec une composition exceptionnellement précise. La préparation lutte efficacement contre les effets de l’insomnie, mais aussi, en régulant le niveau des neurotransmetteurs responsables de l’état de relaxation et de somnolence, elle s’attaque aux causes mêmes du problème.
Les effets de Melatolin Plus, qui sont le plus souvent mentionnés par les personnes utilisant les capsules :
- s’endormir facilement, entrer dans un sommeil profond immédiatement après s’être couché,
- réduction des réveils pendant la nuit,
- la réduction du stress, de la tension, de la peur et de l’anxiété,
- Réduire la surexcitabilité et les pensées qui rendent difficile l’endormissement,
- réduction du phénomène d’éveil prématuré, sommeil harmonieux tout au long de la nuit,
- un meilleur contrôle des nerfs et des émotions, une plus grande distance par rapport aux problèmes, et donc – un bon sommeil réparateur,
- la détente et la bonne humeur,
- le soulagement de l’inconfort causé par des heures de sommeil irrégulières,
- se réveiller en se sentant bien et en se rétablissant complètement.
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Deuxième place – Forsen Forte avec mélatonine
La célèbre et populaire marque Olimp, qui est spécialisée, entre autres, dans la distribution de compléments alimentaires pour les personnes actives et amincissantes, a également préparé un produit intéressant pour les personnes souffrant de troubles du sommeil.
Lescapsules Forsen sont actuellement disponibles en plusieurs options, dont une version standard (contenant un ensemble d’extraits de plantes à effet somnifère, des acides aminés, du magnésium et des vitamines B) et une version Forte (contenant de la mélatonine pour le sommeil, des extraits de plantes et des vitamines). C’est cette deuxième version du supplément qui mérite d’être examinée de plus près.
Grâce à sa teneur en mélatonine, Forsen Forte stabilise le rythme veille-sommeil, réduit le temps d’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Le complément contient également du magnésium et des vitamines B, qui ont un effet positif sur le système nerveux, améliorent le travail de l’esprit et nous rendent plus résistants à la fatigue mentale.
Le supplément contient également des herbes aux propriétés calmantes, qui soulagent la nervosité et la tension et induisent le sommeil, à savoir la mélisse et le houblon. La composition est complétée par ashwagandha, qui nous rend plus résistants aux facteurs de stress et nous aide à maintenir un équilibre interne. Toutes ces substances actives nous aident à retrouver un sommeil sain et réparateur tout en améliorant globalement notre humeur et notre état nerveux.
Malheureusement, parmi les nombreux avantages du Forsen Forte avec comprimés de mélatonine pour le sommeil, il y a aussi un inconvénient : la version Forte, bien que de la mélatonine y ait été ajoutée, elle a été en même temps privée de certains ingrédients, principalement des acides aminés comme le GABA, qui est très utile lorsqu’il s’agit d’induire une sensation de calme, d’approfondir le sommeil et de rétablir sa continuité. Cependant, cela ne change rien au fait que Forsen Forte avec mélatonine est une spécification intéressante pour les personnes qui se plaignent de nuits blanches et d’un sommeil superficiel et agité.
Troisième place – Bicaps Melatonin++
Bicaps Melatonin++ sont des gélules en vente libre qui améliorent la qualité du sommeil et facilitent l’endormissement. Leur formule est basée sur trois substances, dont deux sont des extraits de plantes et la troisième est de la mélatonine à haute dose.
Le premier ingrédient du duo d’herbes est la passiflore (Passiflora incarnata). Il s’agit d’une substance intéressante, bien que relativement peu utilisée dans les préparations pour le sommeil, qui contribue également à l’atténuation des problèmes de sommeil et à l’amélioration de la qualité du sommeil grâce à son effet positif sur le psychisme, ses effets sédatifs, antidépresseurs et anxiolytiques.
Le deuxième élément végétal est l’extrait de cône de houblon. La lupuline qu’elle contient a un effet somnifère et calmant pour les nerfs. En coopération avec la mélatonine, le houblon et la passiflore réduisent la tension et l’irritabilité, détendent, aident à s’endormir et favorisent un sommeil fort et ininterrompu.
Quatrième place – Doppelherz Aktiv Na Sen Forte
Doppelherz Aktiv Na Sen Forte est à la fois un sédatif et un somnifère. Ils se caractérisent par une composition intéressante enrichie en mélatonine et en fortes doses d’ingrédients à base de plantes.
À l’intérieur des comprimés, vous trouverez 200 mg d’extrait de houblon et 100 mg d’extrait de mélisse. Ces ingrédients vont apaiser nos nerfs, nous aider à nous détendre et à chasser les pensées lourdes, mais aussi nous mettre d’humeur à dormir le soir et faciliter l’endormissement. Un complément intéressant, en ce qui concerne les substances végétales contenues dans cette préparation, est la lavande (30 mg) qui, bien qu’elle ne soit pas connue de tous, présente également des propriétés favorisant un bon sommeil.
La mélatonine, qui régule le rythme circadien et favorise un sommeil sain et profond, est un autre composant du Doppelherz Aktiv Na Sen Forte. La formule contient également du magnésium, dont les carences provoquent souvent de l’irritabilité, une aggravation de l’humeur, de l’anxiété et de la tension, ainsi que des sentiments de stress plus intenses. Un comprimé contient 56 mg de magnésium, ce qui correspond à 15 % des besoins quotidiens. La supplémentation est donc un moyen de réduire les carences de ce précieux bioélément, et aussi une méthode pour les troubles du sommeil.
Cinquième place – Nervomix Forte
Nervomix Forte est un médicament classique à base de plantes dont la formule est une concoction d’extraits de plantes aux propriétés combattant la tension, l’irritabilité et l’anxiété, réduisant l’excitation émotionnelle excessive et facilitant l’endormissement. Bien qu’il ne contienne pas l’ingrédient clé qui régule le sommeil, à savoir la mélatonine, grâce à une sélection précise d’extraits de plantes à effet calmant, il mérite certainement l’attention, surtout en cas de troubles légers du sommeil.
Mélisse, houblon, millepertuis, valériane – ce quatuor d’herbes est responsable des effets somnifères et relaxants des comprimés de Nervomix Forte. La préparation peut être particulièrement utile dans les situations où les problèmes de sommeil se produisent de manière sporadique, transitoire et lorsqu’ils résultent d’une situation spécifique qui a suscité en nous de fortes émotions. Il sera également utile dans les états de stress temporaire et en cas de troubles hormonaux temporaires (comme les prochaines menstruations).
Somnifères sans ordonnance : classement – résumé
Lessuppléments et les médicaments en vente libre pour le sommeil sont des alternatives plus sûres, plus saines et plus bénéfiques pour notre corps que les médicaments sur ordonnance pour le sommeil. Ils existent en de nombreuses variantes, contiennent plus ou moins de substances actives, sont plus ou moins forts, présentent un spectre d’action plus ou moins large. Nous pouvons donc choisir le bon produit spécifique pour nos besoins individuels sans avoir recours aux psychotropes de synthèse, qui comportent un risque d’accoutumance.
Les aides au sommeil en vente libre présentées dans notre classement s’avéreront utiles en cas de problèmes de sommeil chroniques et de courte durée. En haut de la liste se trouve un produit de qualité supérieure qui, outre son effet somnifère, possède également des propriétés anti-stress et permet de retrouver un état mental parfait.
Pour ceux qui recherchent des somnifères pour apporter un soutien complet à un psychisme stressé et aider efficacement à réparer un sommeil perturbé, le produit en première place sera la meilleure option de choix. Cependant, il ne fait aucun doute que toutes les formulations présentées sont utiles pour annuler les troubles du sommeil.
Sources :
- https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/valerian-root-vs-melatonin
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/home-remedies-for-insomnia
- https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/natural-sleep-aids
- https://www.healthline.com/nutrition/tryptophan
