De plus en plus de personnes font face à une immunité affaiblie. Le plus souvent, c’est la réponse de l’organisme aux carences nutritionnelles et à un mode de vie malsain. Pour augmenter efficacement l’immunité, en plus de changer le régime alimentaire, de réduire les stimulants et d’augmenter la quantité d’exercice, il vaut la peine d’opter pour des compléments alimentaires prêts à l’emploi et des médicaments pour l’immunité qui, grâce à une sélection adéquate des ingrédients, renforcent les mécanismes de défense de l’organisme contre les agents pathogènes. Voici des préparations qui peuvent s’avérer être un soutien précieux au système immunitaire affaibli.
Table des matières
- 1 Préparations vitamino-minérales pour booster l’immunité
- 2 Capsules et comprimés avec de l’ail pour l’immunité
- 3 Probiotiques pour booster l’immunité
- 4 Lactoferrine pour booster l’immunité
- 5 Préparations à base d’acides gras oméga-3 pour l’immunité
- 6 Préparations à base de plantes pour renforcer l’immunité
- 7 Préparations complexes à base de vitamines et d’extraits de plantes pour l’immunité
Préparations vitamino-minérales pour booster l’immunité
Les médicaments et les suppléments à base de vitamines et de minéraux constituent un groupe important de préparations qui renforcent le système immunitaire. La vitamine C, soutenant fortement l’immunité, en duo avec la routine, constitue généralement le cœur de leur composition. Voici des exemples de produits de cette catégorie Rutinacea Max, AscorutiCal, Acerola Plus, Olympus Rutinovit C.
Dans la composition des préparations contenant de la vitamine C et de la rutine, il y a aussi souvent des oligo-éléments renforçant l’immunité : zinc, sélénium, calcium, extraits de plantes (par exemple de rose sauvage ou d’aloe vera) et bioflavonoïdes qui apportent un soutien supplémentaire pour éliminer les agents pathogènes du corps. Le fer et la vitamine D, qui sont importants pour le bon fonctionnement du système immunitaire, sont d’autres ingrédients que l’on trouve dans les préparations vitamino-minérales pour renforcer l’immunité.
Capsules et comprimés avec de l’ail pour l’immunité
L’un des antibiotiques naturels les plus puissants, l’ail, est le principal ingrédient de nombreux suppléments et médicaments pour booster l’immunité. Sa haute valeur dans le domaine de l’activation du système immunitaire est attestée par sa riche composition qui comprend des composés soufrés contre les bactéries nocives, les virus et les champignons, ainsi que des antioxydants, des vitamines C, A, B vitamines et un ensemble de minéraux.
Malgré les avantages indéniables, nous évitons souvent de manger de l’ail, principalement à cause de son odeur forte et durable. C’est là où vient à l’aide l’ail sous forme de comprimés ou de gélules qui, dans le cas de certaines préparations, est également enrichi d’autres ingrédients renforçant le système immunitaire, comme les vitamines, l’extrait de persil, l’extrait de rose sauvage. Voici quelques xemples de préparations à l’ail pour l’immunité : Labofarm Comprimés d’ail, Ail Forte Naturell sans parfum, Ecomer Forte, Rutimal C, Ail & Persil Swanson, Ail au Persil Herbapol Persil.
Probiotiques pour booster l’immunité
Un autre groupe de suppléments et de médicaments pour renforcer l’immunité sont des préparations à base de bactéries probiotiques utiles pour notre corps (c’est-à-dire les bactéries lactiques). Les probiotiques sont des micro-organismes qui habitent naturellement l’intestin et sont conçus pour maintenir l’équilibre du tractus gastro-intestinal, renforcer le système immunitaire et protéger contre les bactéries et champignons nocifs.
Si nous n’avons pas assez de bactéries probiotiques dans notre corps, la résistance aux pathogènes peut être perturbée, et les microorganismes nuisibles ont une chance de se développer et de faire des ravages dans notre corps. Les médicaments et les compléments alimentaires à base de probiotiques sont un moyen de compenser la pénurie de souches bénéfiques de bactéries, et donc d’améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Voici certains médicaments et compléments alimentaires aux probiotiques pour l’immunité : Probiosin Plus, Colonbiotic Olympus, CandiDie Forte, BactoFlor.
Lactoferrine pour booster l’immunité
Récemment, les préparations contenant de la lactoferrine ont connu une grande popularité parmi les remèdes soutenant l’immunité. C’est un type de protéine naturellement présent dans les liquides organiques et dans les sécrétions des glandes (elle est présente dans le lait maternel, les larmes, la salive, la sueur, les écoulements génitaux). Pour la production de médicaments et de suppléments, la lactoferrine est obtenue à partir du lait de vache. La lactoferrine stimule le système immunitaire, augmente la protection contre les virus, les bactéries et les champignons, aide à neutraliser les microorganismes nuisibles et prévient le développement des processus pathologiques. La lactoferrine est disponible sous forme de capsules, de gouttes ou de suspension en poudre.
Préparations à base d’acides gras oméga-3 pour l’immunité
Les acides gras oméga-3 ont un effet pluridimensionnel sur notre corps, entre autres, ils protègent les cellules et favorisent leur bon fonctionnement, ont un effet bénéfique sur le cerveau, la vue, le cœur et le système circulatoire, ils améliorent aussi le fonctionnement du système immunitaire. Ils soulagent l’inflammation, affaiblissent les symptômes d’allergie et augmentent la résistance de l’organisme aux effets de microorganismes nuisibles. Parmi les acides gras oméga-3 qui soutiennent l’immunité on trouve : Möller’s Omega-3, Omega-3 Naturell, Omega Forte Nutropharma, Gold Omega 3 Olimp, Omega-3 OstroVit.
Préparations à base de plantes pour renforcer l’immunité
Les herbes sont reconnus depuis longtemps comme remède pour de nombreux maux, y compris ceux liés à des troubles immunitaires. Un grand nombre de ces herbes, utilisées dans notre phytothérapie indigène et dans la médecine naturelle asiatique, ont des propriétés immunostimulantes qui contribuent à renforcer l’organisme et à réduire la vulnérabilité aux maladies.
L’effet du renforcement de l’immunité propre aux herbes résulte de la présence d’un large spectre de sels minéraux, vitamines, polyphénols, phytostérols, protéines, antioxydants et autres substances précieuses dans leur composition. Les herbes efficaces pour booster l’immunité comprennent : sureau noir, tussilage, tussilage, cistes, tilleul, échinacée, curcuma et propolis. Les préparations à base d’herbes sont généralement disponibles sous forme de capsules, de sirops et de thés.
Préparations complexes à base de vitamines et d’extraits de plantes pour l’immunité
Parmi les nombreux immunostimulants, les compositions multicomposants contenant des extraits de plantes, des vitamines, des minéraux, des flavonoïdes et parfois des probiotiques suscitent un grand intérêt. L’utilisation de plusieurs substances en même temps donne des résultats meilleurs et plus rapides quant à la construction de l’immunité que la limitation à un ou deux ingrédients.
L’une de ces préparations complexes, Cistus Plus, est basée sur l’extrait de cistes, connus pour leurs fortes propriétés s’il s’agit du renforcement de l’immunité et de la purification de l’organisme. De plus, la préparation contient des extraits de grenade et d’orange, des bioflavonoïdes, du zinc, de la vitamine D et de la vitamine C avec de la rutine. Tous les composants travaillent au service de la construction d’un système immunitaire fort
6 comments
Nous pouvons utiliser l’ail, les vitamines, les herbes, etc. mais ce qui est le plus important, c’est quand même la façon dont nous prenons soin de nous-mêmes tous les jours – le mode d’alimentation, si nous faisons du sport et si nous torturons nos organismes avec des poisons.
La vitamine C en grandes doses aide le système immunitaire, aussi le zinc et le sélénium.
J’ajouterais aussi à ces préparations les capsules à l’huile de foie de morue pour renforcer l’immunité. Ils m’ont aidé à faire face au rhume et aux éternuements constants qui m’ont accompagné pendant l’automne et la moitié de l’hiver avec des pauses.
Moi je mange beaucoup de poissons tous les jours, alors en matière d’acides oméga et vitamine D, c’est déjà fait 😉 Mais quelque chose dans mon système immunitaire ne marche pas. Je mène une vie très active, je cours, je nage, parfois je vais à la gym. Je ne fume pas, je ne consomme d’alcool qu’à l’occasion, et le régime – je pense qu’il est sain. En général, mon mode de vie me semble très sain. Et pourtant, ces derniers temps, j’attrape souvent le rhume, j’ai des infections mineures, je me sens affaibli…… Peut-être que quelqu’un d’entre vous a eu un problème similaire et a géré la baisse de l’immunité ? Si oui, comment est-ce que vous avez fait ça ?
Georgg, j’avais une situation assez similaire – j’avais un mode de vie actif et en général je prenais soin de ma santé à chaque pas, et pourtant l’immunité a refusé de m’obéir 😉 J’ai aussi commencé à souffrir de rhumes et de faiblesse constante, jusqu’à ce que je suis allée chez le médecin parce que j’en avais assez de cette condition. Cependant, il s’est avéré qu’en termes de santé, tout va bien. C’est juste que mon corps, épuisé par trop d’entraînement, a commencé à me donner des signes pour ralentir. Le médecin a dit que même l’activité physique peut être malsaine si elle est trop intense. Les processus de régénération de l’organisme sont alors perturbés et l’immunité commence à baisser…… Alors n’exagérez pas avec les entraînements et ne vous fatiguez pas trop, parfois vous devez vous reposer. Et un deuxième conseil – veillez à une injection quotidienne de vitamines et de minéraux – fruits et légumes, certaines préparations multivitaminées peut-être.
Merci, Azalée. Vous avez raison, je crois que j’ai un peu exagéré avec le sport, et pourtant je ne suis plus un jeune homme 😉 Je crois que je n’avais pas assez de vitamines non plus. A partir de demain, je commence le traitement avec des jus et des cocktails, plus de repos et peut-être un supplément pour se renforcer.